幸せは歩いてこない だから歩いていくんだよ

【必読です】 これは病み垢闘病垢です 私とFFさんに接するときは、以下の２点に気を付けて ・命令は止めて 〇〇しろ？〇〇するな？ 善意の押し付けは暴力と同じだよ ・無責任な事を言わないで 明けない夜はない？ いつか幸せになる？ そんなことが言えるあなた方とは生きてる世界が違うんだよ

一年前 私「子供におもちゃ与えすぎるの良くないからやめて！」 親「高くないからいいじゃない」 今日 私「これ以上おもちゃ買うならもう子供連れていかない」 親「買い続けるのは止めない。大丈夫、高くないから」 (　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 話が通じない よく私２０年もあいつらと一緒に住んでたな…

「今日は元気そうだね！」と友達。はい、残念でしたー。正解は「心配掛けたくないので笑顔で会ってるけど今日も全然元気じゃない」でした

こうして今日もそこに居て、Xに浮上してくれるところ お料理できるところ お菓子も作れるところ パスタ麺類好き仲間 辛い中でも必死に今生きているところ

私は元不登校 自死した甥も不登校 私は発達障害やら依存症やら鬱やら自傷やら色々経験している なぜそんな私が生きてて、彼は耐えられなかったのか たぶん私には一人の時間があったから 私は夜型だから、布団の中で自分のことを考える時間があった その自由な時間が私を救ってくれた 夜のおかげだ

私の別垢です 勝手に相談に応えたりもしているので、もしよかったら見てみて下さい

「自分が障害認定されるなんて耐えられない！」とあなたは思いますか？日本で全人口に占める障害者の割合は7.7％ですが、イギリスでは約22％。スウェーデンでは約20％。5人に1人ですから、かなり「当たり前のこと」という感覚になっているでしょう。自分の周りにたくさんいたら抵抗感は減るのでは。＃

私もうつ病だしADHD（傾向超強め）だしASD（傾向強め）だから障害者認定されてもいいと思うんだけど、 医者「薬飲めば普通に生活できてるよね、診断書…いる？手帳申請してもたぶん無理だよ？診断書代無駄になるよ？」 と言われもやもや 手帳受けるほどではない「障害者」って結構多いのでは？

目的を明確にするって生きる上でとても大事 学校に行くことが目的になっていませんか？ 勉強は手段 検定試験も手段 学校に行くのも手段 大学も、学歴も手段だよ 目的は？ それは、あなたが考えないとね 勉強してもその目的が達成できなそうなら、 早く他の手段を探した方がいいよ

メンタルを安定させる秘訣 寝る！ これが最強だと思う それができない時にどうするかっていう話だね 寝れないのが問題の７割くらいを占めている気がするよ

おやすみ もしくはおはよう 三連休が終わったね 学校、仕事、休み、色々な人がいるかな でも忘れないで なんでもできる人はいない 常に成長している人もいない 例えやるべきだと思うことができないとしても、そんな自分を否定しなくていいんだよ あなたは、そこに居る、それだけで今はいいんだよ

昔見た教育実習生の授業（英語） Teacher「健康に必要な要素は？」 Student「運動、栄養、睡眠」 T「他には？」 S「人間関係！」 T「お前ら天才か？君たちの意見は、健康＝体の健康＋人間関係なんだな！素晴らしい」 ……How？（どうやるんだよ？）

うつや不安症などで「何もしなかった日」に強い罪悪感を感じるのは、“自分の価値＝生産性”と結びつけすぎている社会の刷り込みがあるからです。 何もしない日は、ちゃんと「回復している日」です。 動けなかった日も、無駄ではありません。

本当にこれです～！ 自己肯定感＝生産性だと思ってませんか～？ あなたはそこに居るだけでいいんですよ～☆ あいにょび～？ あいにょの方はいらっしゃいませんか～？

私もパートナーも教員 今日、パートナーの学校で起こったことを聞いた 自分は無力だな 遺族への対応で一番大事なのは、生死に対して意味付けをしないこと つまり「あの子の死は、あなたに命の大切さを教えてくれたんだよ」とか言わないこと 意味付けをするのは遺族自身だよ kyouiku-kaihatu.co.jp/bookstore/prod…

人は善と悪の両面を持っている 当然、私にも悪がある 悪である自覚があるから 善であるべきだったという自覚があるから 【死別の時の罪悪感は、一生涯消えない】 あなたは悪くない？ あの子の死には意味があった？ そんなの嘘だって、分かってる だから無理に励まさないでくれよ

「自分なんかがご飯を食べたからなんだって言うんだと思って、虚しくて泣いた。」 何をしても虚しくて無気力で、絶望とほんの少しの怒りしかない日々もあった。 それでも、今生きてる。 成宮アイコ『伝説にならないで』Music Video（Full） youtu.be/Vr6020_fk3Y?si… YouTubeより

家族がいないなら生きる意味がない でも家族がいるからこそしんどい 何のために生きてきたんだろう 自傷、アルコール、たばこ、音楽 色々なものに依存して、歯を食いしばって涙をこらえてきたのに War das das Leben? Wohlan! Noch einmal! これが人生なのか？ いいだろう！よし、もう一度！