نفع «خودکامگانِ سیاست» در اینه که معتقد باشم هیچ کنترلی بر سرنوشت‌م ندارم و یک روحِ منفعل باشم سود «پکیجِ موفقیت فروشان» هم در اینه که باور داشته باشم که به شرط داشتن ارادۀ کافی، می‌تونم به هر محدودیت بیرونی غلبه کنم سود «امروز و فردای خودم» اما، کجای این افراط و تفریط می‌نشینه؟

گویا این مطالعه‌ی تازه هم نقش جدی عوامل زیستی در شکل‌گیری adhd رو دوباره تایید می‌کنه اما همونطور که گابورماته هم اشاره می‌کنه، شدت یافتن علائم می‌تونه در نتیجه فضای زیست شده‌ی خانوادگی یا حتی اجتماعی باشه. x.com/i/status/20013…

🎯🎯

این روزا اگر دوستی دارید که می‌دونید تنهاست، یه زنگی بهش بزنید. تجربه کردن احساس‌های این روزها به تنهایی می‌تونه خیلی دشوار باشه و گاهی یک تماس و یک پیام می‌تونه کمک بزرگی باشه.

🎨 رنج و رنگ | وقتی کلمه کافی نیست این روزها خیلی‌ها فشار، بی‌قراری، بی‌حسی، خستگی یا آشفتگی را تجربه می‌کنند. این کارگاه یک فضای امن و ساده است برای سبک‌شدن، بدون اینکه مجبور باشیم وارد روایت‌های سنگین و جزئیات آسیب‌زا شویم. 🎯 هدف کارگاه ✅ کاهش فشار روانی انباشته‌شده ✅

«علائمِ ترامای ناشی از تماشای پیکرهای هزاران هموطنم در خیابانهای وطنم» ChatGPT: خوبی؟ چرا اینو میپرسی؟ سکوت کردم به یک ایموجی تبدیل شد، بغض کرد، دستش را برای نوازش از توی گوشی بیرون آورد و گفت: ای بابا. هنوز هم...؟ گفتم: هنوز هم، اما این بار خیلی متفاوته گفت: صبح میشه این شب...

دندانپزشک کانادایی گفت: من عمیقاً تاب‌آوری شما ایرانی‌ها رو تحسین میکنم مریض ایرانی جواب داد: ولی ما نمی‌خواستیم به تاب‌آوری‌مون شناخته بشیم کیگان نمی‌خوایم کسی تاب‌آوری ما رو تحسین کنه ما می‌خوایم زندگی کنیم

یادمه چند سال پیش آقایی که از سال‌ها پیش قصهٔ خیانت‌هاش تا سه اقلیم اون‌طرف‌تر رفته بود، زیرِ پستِ یک خانم در اینستاگرام که از طلاقش، سختی‌هایی که بابتش کشیده بود و امیدی که به آینده‌ٔ مبهمِ پیش‌ِرو داشت، کامنت گذاشته بود: «تازه اولِ بدبختیاته، بدبخت!»

عزیز جان چرا فکر می‌کنی اگر طرف مقابلت بیشتر مکث کنه، بیشتر فکر کنه، بیشتر هیجاناتش رو مدیریت کنه، الزاماً به نتیجه‌ای که تو رسیدی می‌رسه؟ این نوعی خودبرترپنداری نیست؟

افتخار کردن رو تحلیل نکن. افتخار کردن رو تجربه کن.

عصر یکی از روزهای پاییز سال ۸۹، تاکسی پژوی زردرنگ با ۴ مسافر از ونک سمت آزادی راه افتاد. به جز صدای اِبی که «سیاه‌پوش‌ها»ش داشت با کیفیت بالا و صدای کم پخش می‌شد، توی ماشین صدایی نبود. تا اینکه وقتی ماشین داشت از «ملاصدرا» وارد «چمران جنوب» میشد، یه مسافرِ جوون گفت: حیف از این

باید هر روز به خودم به عنوان یه درمانگر یادآوری کنم: من برای این از اعلام جهت‌گیری سیاسی توی جلسه «و بیرون از اون» منع نشده‌م که مراجع رو از افاضاتم محروم کنم. مسئلۀ اصلی اینه که اساساً قرار نیست خودمو زیادی جدی بگیرم و فکر کنم چون متخصص در روانم، دربارۀ شرایط پیچیدۀ اجتماعی هم