Die heutige Einheit noch schön bei Sonnenschein ☀️ erledigt! YES! #teamkurzehose #twitterlauftreff #winteranfang #Polar ⁦@PolarGlobal⁩

Ich werde bekloppt! Wir sollen Weihnachten schön allein feiern, aber Gottesdienste sind erlaubt! Is schon klar!!! 🤯🤬🤮

Guten Morgen!

Guten Morgen!☕️ Von wo aus misst man eigentlich die Strecke 🚶 ins HomeOffice? Bett, Kaffeemaschine...???

8,05km Tempodauerlauf in 46:46 (5:49/km) - Laufen runalyze.com/shared/f894o?u… via Runalyze

Heute war es schon mal länger hell! 😃😃😃🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #PolarVantageV #PolarTraining #teamlangehose

HEUL!!!! Auszeit wegen Shin Split! Hätte wohl doch die Regenerationstage dann machen sollen, als sie vorgesehen waren. 🥴

Erste Runde nach der verletzungsbedingten Pause. War vom Kopf total schön! Und es war hell!!!! ☀️🏃🏻‍♂️🎊 #laufen #teamlangehose #twitterlauftreff #polarvantage

Die Runde heute sollte ruhig und einfach werden, klappte auch, bis der Schneematsch kam. Da war nichts mehr mit HF Zone 1! 🥵 #laufenbeijedemwetter

Auf Tempo-Einheiten muss ich wohl vorerst verzichten, gefühlt sind 95% der Strecken in #Friesland vereist! Doooof! 😭

Ein 10k Testlauf allein schockt irgendwie nicht so ganz... 😒

Your 2021 World Run in a nutshell 🥜 🙌

Watt fürn Wetter! Aber bin doch noch trocken durch gekommen! #training #polar #laufen #running #wingsforlife

Eigentlich sollte es heute den ganzen Tag regnen. Aber irgendwie gab es heut statt ☔️ nur ☀️! 😁 #polar #training #laufen #running #wingforlife

Schon lange nichts mehr von mir lesen lassen…. 😔

Gerade in der Taperingphase angekommen. #polar #wingsforlife #wingsforlifeworldrun

Die Aufregung steigt, um 13 Uhr fällt der Startschuss zum Wings for Life Run! Mal sehen ob ich meine anvisierten 30km schaffe. #running #wingsforlifeworldrun #polar #vantage #wingsforlife #redbull

You've got THIRTY MINUTES left to sign up for the 8th incredible #wingsforlifeworldrun SIGN UP NOW win.gs/wflwr21 All you need is your phone, the App and your house keys for after the Catcher Car passes you You can walk, roll or run - YOU DO YOU! 💪💪

And that's a wrap! 🎬 THANK YOU to everyone who ran for those who can't in #wingsforlifeworldrun 2021. 184,236 participants from 195 nations raised €4.1M for spinal cord injury research 🙌 Registration is OPEN for May 8 2022! win.gs/wflwr2022 ❤ See you next year! ❤

YES! Es ist geschafft! Harte 28km, bei unerwartetem Wetter! #wingsforlifeworldrun #wingsforlife #worldrun #wflworldrun