زملائي المختصين، وأصدقائي الذين يمرون بأفكار انتحارية،جمعت في هذا الملف دليلًا عمليًا للتعامل مع الأزمات الانتحارية،يهدف إلى دعم المختصين النفسيين في التدخل الفعّال مع هذه الحالات، وكذلك لمساعدة من يواجهون هذه الأفكار على فهمها والتعامل معها. رابط الملف 2u.pw/5jt6wUCT

تغيير الشخصية هو رحلة تتطلب الصبر والالتزام، لكن مع الوعي والاستعداد للتعلم، يمكن للجميع تحسين جوانب معينة من أنفسهم. دعونا نتبنى فكرة أن التطور الشخصي لا نهاية له وأن كل خطوة صغيرة نحو الأفضل تعد إنجازًا كبيرًا

سامح نفسك، فكل نسخك السابقة قد فعلت ما بوسعها وفق وعيها وإدراكها في ذلك الوقت، وكل خطوة كانت جزءًا من رحلتك نحو النضج والنمو.🫂

في هذا المنشور، أشارك معكم أهم الدوافع التي تؤثر على قرار المدمن بالتغيير، سواء كانت نابعة من داخله أو من بيئته المحيطة. فهم هذه الدوافع يساعد المختصين والأسرة في دعم رحلة التعافي بشكل أكثر فاعلية

•“إلى كل من يسير في طريق التعافي…

دوافع التعافي تعريف الدافع كيف نجلب الدافع ؟؟ ماهي الاسئلة التي تحفز الدوافع

في كثير من الأحيان، نسمع آراء غير دقيقة عن الانتحار، قد تكون مؤذية دون قصد. الصورة التالية تسلط الضوء على الفرق بين ما يُقال وما هو حقيقي، لأن الوعي قد يكون أول خطوة في إنقاذ حياة كتاب : سلسلة كتب الماتريكس- جزء 2 - المنهج التدريبي المتقدم

� الضغط لا يصنعنا… بل يكشفنا ويطوّرنا عندي قناعة راسخة إن الضغط ما يطحنك… إلا إذا سمحت له. كثير من الإبداع والتطور يبدأ من لحظة ضيق. الذكاء مو في الهروب من الضغط، بل في تحويله لوقود ليس قيد

مو كل شي نمر فيه يحتاج حل… أحيانًا كل اللي نحتاجه هو نتقبله، لأن بعض الأمور ما هي مشاكل، هي حقائق نحتاج نفهمها ونعيش معها بوعي. 🫰🏽

بحمد الله، تم منحي تصنيف أخصائي نفسي Specialist من هيئة التخصصات الصحية، بعد سنوات من العمل والتطوير والتعلم المستمر. خطوة جديدة أعتز بها وأعتبرها بداية لمرحلة أعمق من العطاء المهني. #علم_النفس #الصحة_النفسية #التطوير_المهني

العِلم ثلاث مراحل: ١- من تعلّم قليلًا تكبّر ٢- ومن تعمّق تواضع ٣- ومن بلغ الغاية علم أنه لا يعلم ويعلم ان العلم بحر لا ساحل له فيسمع اكثر لكن تذكّر العِلم بلا أخلاق لا يُثمِر ولا يُحترم، فمن أوتي علمًا بلا خلق… فما نفعه؟ العلم الحقيقي يهذّب لا يُفسد، يرفع صاحبه لا يُطغيه. 🫰🏽

الإدمان أحيانًا يبدأ كهروب من شعور سلبي كالخجل أو الألم، لكن المفارقة أن وسيلة الهروب نفسها، مثل الكحول، تولد نفس الشعور الذي نهرب منه، فنعلق في حلقة مفرغة: خجل → شرب → خجل أكبر. كسر الدائرة لا يتحقق فقط بترك المادة، بل بفهم المشاعر العميقة ومواجهتها وبناء طرق صحية للتعامل معها

التعافي عملية تنموية 🌱 هو رحلة نمو تدريجي لا يحدث في يوم وليلة، يشبه نمو الشجرة أو تربية طفل. يحتاج وقتًا وصبرًا ورعاية. والتحديات التي تواجهه طبيعية وليست فشلًا، بل جزء من البناء خطوة بخطوة حتى يكتمل الاستقرار