🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

أول باب للخروج من حالة القلق، هي القبول به، والتسليم بوجوده، وأن ما أنت قلق بشأنه لن يؤذيك، وأن ما تخاف منه ليس تهديداً، هو مقلق لكنه ليس خطراً، إن طريقتنا الخاطئة في التعامل مع القلق يزيد حالتنا سوءاً، اعترف بقلقك وتفهم وجوده، ليكن شعارك "ليحدث ما يحدث".

ماهو عكس القلق عكسه (التقبُّل) وليس السكينة تقبل أن يبقى المجهول مجهول تقبل أني لا أستطيع ضمان النتائج تقبل أني لا أستطيع التحكم والسيطرة على كل شي تقبل أن هناك نسبة من المجهول في أمر ما وعدم اشتراط معرفة كل شي تقبل شعورك أن ممكن يتم تعامل معه تقبل أن ليس كل امر يستحق

مشاكل الجهاز الهضمي/ربما سببها نفسي وهو قلق مشاكل الاحباط الحزن الوحده الانعزال /ربما سببها نفسي اضطرابي. دوخة وخفقان واغماء /ربما نفسي اضطرابي. العصبية النرفزه التعب المتكرر ربما (سببها نفسي بحت) الصحة النفسية مهما والموضوع اعمق اكيداً.

16.الاسر الصانعة للقلق.

👌🏻

كل شعور يتراكم يصبح ردة فعل للسلوكيات لدينا.

💚🇸🇦 #اليوم_الوطني_السعودي_94

قد تكون المعاناة النفسية بسبب: عدم تقبل الواقع عدم تقبل الماضي عدم تقبل ذاتك عدم تقبل الآخرين عدم تقبل الحياة وظروفها عدم تقبل ما سيحدث في المستقبل التقبل سيساعدك على ادراك أن بعض الأمور خارجة عن سيطرتك مهما فعلت وبالتالي هذا قد يخفف من معاناتك وقد يزيد من مرونتك النفسية

أكثر نمط تفكيري في القلق والاكتئاب ملّحة! #اليوم_العالمي_للصحه_النفسيه

القلق عبارة عن مُركبين 1_تضخيم ماهو قادم 2_التقليل من كفاءة النفس مع التعامل مع ماهو قادم،ورغبة بتأكد المستمر من المجهول ١٠ اكتوبر #الصحة_النفسية

أول خطوة للتعامل مع اي شعور هو تسميته.