🫀🚩 NUEVAS RECOMENDACIONES PARA SALUD CARDIOVASCULAR ✅El ejercicio de fuerza es indispensable para mantener la masa muscular y mejorar la salud metabólica. ✅El descanso nocturno es un pilar importante de la salud cardiovascular. ✅El ayuno intermitente es una herramienta

La mañana del 11 de septiembre de 1982 un guardia del Zoológico de #Quito encontró el cadáver mutilado del estudiante Iván Egas dentro de la jaula de los leones. Asesinado por el teniente del Ejército, Pedro Larenas, tras descubrir una supuesta infidelidad con su esposa, Lilia🧵

😨☕️ CAFÉ, DEPRESIÓN Y ANSIEDAD 🚩🚩El consumo de 2-3 tazas de café al día se asocia: ⇩⇩Reducción de la ansiedad. ⇩⇩Reducción de la depresión. 🥇Café molido sin azúcar y café molido con leche son los que mejores resultados presentan.

Nunca antes la lluvia había hecho tan feliz a un pueblo en tinieblas. #Ecuador

¿Cuántas muertes o denuncias más necesitan para enviar policías a los colegios? En una semana, hubo 2 asaltos con armas a la entrada del colegio en el q trabajo. Los ladrones dispararon y el arma no funcionó. Así rondan afuera de escuelas y colegios en #Durán Policía Ecuador

En #Durán continúan las masacres. Ayer se registraron 2 sicariatos. Y hoy tres más, cuerpos que además, fueron incinerados en la vía pública. Ocurrieron en Cdla. Oramas González y Primavera 2. Sorprende la ausencia policial y el silencio de los medios de comunicación💔

El 6/agost/24 realicé una denuncia por extorsión y amenazas de secuestro. Fiscalía Ecuador nos dijo que agentes de investigación se acercarían en 7días hábiles. Han pasado cerca de 3meses y NADIE nos visitó. Las amenazas continúan y los secuestros en #Durán ocurren a diario...

Los problemas de seguridad de Ecuador continuaron en 2024, los delitos como el secuestro y la extorsión son más frecuentes a pesar de las excepcionales medidas de seguridad del gobierno. Más información sobre el panorama criminal de Ecuador en 2024: bit.ly/49JNzkh

Me reuní con Jimmy Bolaños, Pdte. del Consejo de Gobierno de Galápagos, para coordinar acciones que impulsen la difusión de la Competencia Económica en el archipiélago y fomenten mercados justos y transparentes.