¿Conoces Reto Pelayo Vida? Hoy os presentamos a Ana Aranda Celiméndiz, una de las 8 finalistas y que el deporte le ayudó a tener una mejor recuperación del cáncer de mama. ¡Te deseamos mucha suerte y al resto de finalistas! #RetoPelayoVidaJordania2022 #MujerYDeporte #RedMujerYDeporte

¡¡Ya es oficial! Ha sido una elección difícil, pero al fin os podemos presentara a las 5 expedicionarias de entre las más de 350 candidatas que viajarán a Jordania. La primera de ellas... @ana_arandaceli ¡enhorabuena! #RetoPelayoVida #Jordania2022

¡¡Ya es oficial! Ha sido una elección difícil, pero al fin os podemos presentara a las 5 expedicionarias de entre las más de 350 candidatas que viajarán a Jordania. La cuarta de ellas... @MiriamGalisteo ¡enhorabuena! #RetoPelayoVida #Jordania2022

¡¡Ya es oficial! Ha sido una elección difícil, pero al fin os podemos presentara a las 5 expedicionarias de entre las más de 350 candidatas que viajarán a Jordania. La tercera de ellas... nancy ¡enhorabuena! #RetoPelayoVida #Jordania2022

¡¡Ya es oficial! Ha sido una elección difícil, pero al fin os podemos presentara a las 5 expedicionarias de entre las más de 350 candidatas que viajarán a Jordania. La cuarta de ellas... Pilar de Hoyos Ojesto ¡enhorabuena! #RetoPelayoVida #Jordania2022

¡¡Ya es oficial! Ha sido una elección difícil, pero al fin os podemos presentara a las 5 expedicionarias de entre las más de 350 candidatas que viajarán a Jordania. La quinta de ellas... Olga Martin Peccis ¡enhorabuena! #RetoPelayoVida #Jordania2022

Precauciones del deporte y el embarazo: - No aumentas de peso - No olvides hacer una pequeña revisión antes de empezar. - Haz ejercicio de bajo impacto - La natación, caminar, el yoga y la bicicleta estática son buenas maneras #ejerciciofisico #mamifit #deporteyembarazo

¿Sabías que durante el ciclo menstrual, el rendimiento del músculo esquelético puede variar con alteraciones en la producción de hormonas? Justo antes de la ovulación suben los estrógenos y te sientes optimista y poderosa. ¡Rompe tus marcas esos días!

❗¿Sabías que el yoga permite a las matronas contribuir al equilibrio físico y psíquico de la embarazada? 🤰 En el proceso del parto, la actitud mental, la relajación y el conocimiento del proceso ayudan a no oponer resistencia. 👉FUENTE: Dña. Isabel Coca-Camín ICS. Generalitat #redmude

Os presentamos #RedSportnet4Women, una plataforma que tiene como objetivo desarrollar la carrera profesional de las mujeres en torno al Deporte y la actividad física. Puedes descargarte el enlace sportnet4women.glideapp.io

¿Sabías que las mujeres que practican ejercicio a los 45 años obtienen muchos más beneficios con la caída de los estrógenos y la llegada de la menopausia? Es la conclusión de la entrevista con Infosalus al doctor Alberto Garcia Toda la entrevista: bit.ly/3RpL7FZ

Entrenar teniendo en cuenta la menstruación puede ser muy positivo para mejorar el rendimiento. Conocer qué ocurre en cada fase del ciclo y cómo nos afecta, ayudará a tomar el control de nuestra menstruación en relación al deporte.

👵 ¡Feliz día, abuelas! 👵 Recomendaciones de la #OMS: - 150 min. de ejercicio de moderado a vigoroso por semana - O 75 min. de ejercicio de alta intensidad - O una combinación de ambos durante al menos 150 min. a la semana #deporteymujer #deporteymenopausia #diadelosabuelos

¿Cuándo es mejor realizar deporte si eres una mujer? Estudio: Frontiersin - Si quieres reducir tu grasa corporal en el abdomen: por la mañana. - Si quieres mejorar la fuerza muscular en tus brazos y abdomen: por la noche. 👉 frontiersin.org/articles/10.33…

¿Sabías que las niñas abandonan el deporte antes que los niños? Según el informe 'Salud y deporte en femenino' con el que colaboraba el CSD más del doble de niñas que de niños abandonaba la práctica deportiva a los 12 años. faros.hsjdbcn.org/es/newsletter/…

👉Protocolo de ejercicio si estás embarazada: - Permiso médico para la realización de ejercicio físico - Tener presente la tipología de mujer embarazada: Previamente sedentaria, activa o atlética, patológica. - Diseño del programa de ejercicio físico. 🤰 #ejercicioenelembarazo

Según el estudio "La mujer, el ciclo menstrual y la actividad física", publicado en 2017 por investigadores de la Universidad de Camagüey (Cuba), sería entre los días 5 y 14 del ciclo.

¡Abierto plazo de inscripción! 👉 Desde la Federación Española de Orientación se solicita a las federaciones territoriales y clubs que tengan interés deben remitir su propuesta antes del 31 de octubre de 2022 🖥️[email protected]

Un estudio de publicado en BMC Women’s Health demuestra que las aplicaciones móviles mHEALTH funcionan para mejorar la #incontinenciaurinaria. ¿Lo probamos? #redmude #redmujerydeporte

La práctica del ejercicio físico durante la regla ayuda a reducir el dolor menstrual. Cuando desarrollamos una actividad física nuestro cuerpo genera endorfinas. Estas hormonas ayudan a mejorar la sensación de bienestar y a reducir la de dolor. #RedMujerYDeporte #RedMude