おはようございます。 7月スタート。 後半には、海に行く予定。 少し絞ります😆 今日はお休みなので、 昼、夕とジム予定です。 チョイと、会社に寄って 女性スタッフに差し入れ。 喜んでくれんだよね。 飲みで使うより、よかです♪ #甘いのは苦手です #下心なんてなく子育てみたいな感じ😆

昼ジム終わり。 月最初であり、月曜という事で 人だらけだった。 帰りに、モス食べてたら、 ハチが店内に侵入です。 ハエ叩きないそうなので、 口拭きで退治しました。 コーヒーが少し犠牲になったが まあ、よしでしょ。 #筋トレ効果 #鬼滅の刃効果 #ムシゴキゲジ全く気にならないタイプ😆

おはようございます。 昨日は、休みだったので、 次の休み分まで、ストックを 作りました。 筋トレ野郎あるあるです😆 #今週は雨模様

おはようございます。 今日は天気が悪いですが、 基本的に毎日元気です。 会社のスタッフがクルマの調子が悪く ハンドルがぐらぐらするとの事。 知らんしと言いつつも、みてあげる。 ワイヤー見えてるやん。 警告灯もついてるし😆 タイヤ交換をコーヒー一杯で #しかもスタッドレス履いてる

おはようございます。 昨日は、ジムスタジオで バランスボール。 ぽよよーんって感じで、 本日は少し筋肉痛。 今日も1日宜しくお願いします。 #本日は筋肉量を計測予定

こんにちわわ。 ジムに行きたくない時があります。 理由は、わからない。 そんなときは、風呂だけでも、 近くのスーパーにでも、 クルマに乗ってみるだけでも、 小さいハードルにしてみる。 帰るのが、めんどくさくなり 結局、追い込んでいる 自分がいる😆

おはようございます。 今日も全国的に雨模様☔️ 起きる時間が遅くて、 弁当を作る時間がなかった。 スタッフから1つ おはぎを頂きました。 ありがとうございます😊 今日も1日宜しくお願いします。 #朝はスクワットに限るねー

おはようございます。 七夕🎋は、どうでしたか？ 私は、山に突入して、 社内に飾り付けしました。 笹と言えば、パンダだよね。 今日もスクワットからの仕事で 頑張ります☺️ #片付けの方が大変でした #山の持ち主には許可済み

ちまたは、明日から3連休。 私は、仕事。 ジムもホワイト企業なので、 3連休とのこと😢 24時間ジムが羨ましく感じます。 というわけて、花金の夜は、 筋トレ、スタジオ、プールと 追い込みました。 からの〜、自分にご褒美。 みなさんも良い週末を☺️

そのセブンイレブンの駐車場から 出発したら、クルマに違和感。 戻って、確認したら、パンクですな。 まあ、いろいろあります。 事故ってないし、気がついてコンビニ駐車場なので、コーヒーでも飲みながら、ロードサービスを待ちます。無料だしね。

無事、帰宅。 タイヤ外してみると、 釘刺さってるやん。いいね〜。 とりあえず、スタッドレスに交換。 DIYキット売ってると思うので、 やってみます。 #ワクワクするな

ふう、1日終了。 昨晩、バタバタしたので、 おねむでした。 睡眠は、質&時間だね😆

おはようございます。 冷凍食品でもアレンジすれば、 かなりいけるし、時短になりますね。 お湯沸かして〜だと 時間かかるだけでなく、 目が離せなくなるんだよね。 脂質とってしまいました😢 #ジムは3連休 #外ランしようかな

おはようございます。 今日も蒸し蒸し天気ですが、 ホットコーヒーからスタート♪ ジムの休館日が明けたので、 夕方から開始。 来月は、ゴルフコンペもあるので そちらの練習もしないと😆 #筋肉痛になるぐらい追い込む

おはようございます。 毎日、体重計に乗ってます。 一喜一憂する自分が面白いですな😆 今日も1日宜しくお願いします。

Amazonから届きました。 これで、週末仕事も頑張れます😆

業者からお中元を色々と頂く。 昔は、ビールが多かったけど、 いまは、ソフトドリンクだね。 10年後には、プロテインで お願いします🙇 #冷蔵庫汚いな😆

スタッフとお食事会。 飲まない人が多いので、居酒屋ではなく、ちょっとした焼肉屋さん。今日だけは、カロリーや脂質は気にしません！！ #明日から帰省するのでジムはお休み

おはようございます。 ローソンのサラダチキンシリーズは 大好きです。 味が好みなんですよね。 今日から5連休です。 帰省含めて、楽しんで来ます。 #ほんとは海外一人旅に行きたかった😢

おはようございます。 昨晩は、花火を見に行って来ました。 甚平を着たの久しぶり♪ 今日も一日宜しくお願いします。 #花火よりキッチンカー