اعشق الثلج زيرو كالوري ولذيذ ويشبع

كملت 215 ساعه صيام أصوات في راسي تقولي فكي صيامك

طيب والله المشي مره زق وما يحرق شي يعني كيف 40k خطوه ما تحرق لي غير الف وتاخذ مني ست ساعات؟؟

اول يوم بجولاي مشيت 50k وحرقت 1.4k بالمشي وكملت الباقي كله تمارين حرقت 3k وانا صايمه وللان ماعرف كيف سويتها حرفيا مافيني طاقه اسوي شي اليوم

التمارين افضل من المشي بمليون مره بس استحي من الي عندي بالتطبيق يشوفوني ماشيه شوي

أتوقع إني بكمل 250 ساعه وبكسر صيامي على اوماد 100 كال بعدين بارجع أصوم 250 ساعه لان حرفيا الصيام بدأ يصير تعجيزي خصوصا اني مو قادره امشي ولا اتمرن إلا بطلعة الروح و دورتي رجعت فجاة

علمتني الحياه ان ما اكذب في عمري على احد

بكمل 300 ساعه وبفك صيامي وبرجع أصوم الي تبي تصوم معي ترسلي لان بسوي قروب شات

كل وقت الصيام مو حاسه بالجوع لما افطرت احس بموت جوع

يارب انحف عشره كيلو قبل اكتوبر

وش الدوره الي تجي يومين وتروح هرموناتي في خطر

يارب ارجع انروكسيا

السير حقي خرب بليز لا ماتحمل امشي برا

إذا سمعت اسمك بالسالفه

مين كان متوقع ان فيديو نزلته قبل انام بيجيب لي 2k وبيخليني اعلن لتطبيق و صار عندي كثير اصحاب جدد من وراه

فيه ادتوت

مكتئبه

كل الاسبوع ماشيه كويس 250 كالوري و 50 قرام بروتين اليوم نهمت على اكثر اكله اكرهها وخربت كل شي

نهمت في خمس دقايق وراح يومي كله وانا احاول احرق سعراتهم المهم اخيرا حرقتهم وقت النوم