Wirksamkeit von körperlicher Aktivität zur Verbesserung von Depression, Angst und Stress Schlüsselnachrichten: 🧠 Höhere Intensität = größere Verbesserungen 🧠 Wirkung verringert bei länger andauernden Interventionen

Man kann nur in jungen Jahren Gewichte stemmen? Falsch gedacht! Dass #Gerätetraining auch noch im hohen Alter möglich ist, zeigt unsere Studie #bestform 🦴💪 Lesen Sie dazu den aktuellen Artikel tz und Münchner Merkur 👉bit.ly/3khA5qO #alterninbestform

Ich suche einen Sportwissenschaftler/S&C für eine arbeitsplatzspezifische Reha-Klinik. Bist du gut mit einer isokinetischen Maschine? Gut im Schreiben von Trainingsprogrammen? Denkst du, dass diese nach interessanten Reha-Tools aussehen? Komm und arbeite mit mir.

👇 Das. #Krafttraining ist wichtig für gesundes altern. Nicht nur körperlich.

Kann jemand schlaues mir Sarcomerogenese erklären ? Und passiert sarcomerogenese nur bei Zugkräften ? Das ist faszinierend.

Nochmal lauter für die da hinten. #Krafttraining ist starke #Medizin. Besonders im Alter. In der #Physiotherapie muss gelernt werden, wie man richtig trainiert oder mindestens richtig darüber aufklärt und berät.

Wärmste Empfehlung. Wer ein Trainingsplan oder eine Anpassung seines Trainingsplans braucht hat hier eine gute Adresse. Mark weiss auch was es bedeutet, für seine #Gesundheit, zur #Rehabilitation oder zur Optimierung der sportlichen Leistung zu trainieren.

Nun das ich ein sitzende Tätigkeit (pfui) gelandet habe, kann ich es nicht laut genug sagen: jede Ausrede um sich im Alltag zu bewegen sollte genutzt werden.

#Bewegungsförderung fördert #Sportentwicklung. Je mehr Menschen körperlich aktiv sind, desto mehr Menschen finden den Weg von der #Bewegung zum #Sport. Das gilt auch für chronisch Erkrankte und ältere Erwachsene. Bundesgesundheitsministerium Bundesministerium des Innern BV Prävention und Gesundheitsförderung DOSB WHO CC Physical Activity and Public Health @DVGS_eV

New YouTube video reviewing the KOTG and Huberman claims on the Tib Ant youtu.be/5uBTSupQiF4?si…

"Exercise demonstrated the most consistent statistically significant benefit across multiple fall-related outcomes." Wer aber auf einen Bosu ball steigen kann, braucht den Stuhl nicht für Squats. Ab unter die #Langhantel. #Physiotherapie #KrafttrainingistMedizin

#KrafttrainingistMedizin, nochmal lauter für die da hinten. Generell scheint #Krafttraining anderen Trainingsarten für allgemeine #Gesundheit überlegen zu sein.

"This systematic review provides support for the promotion and development of clinical exercise intervention programs for patients with autoimmune disease" #Diabetes #MultipleSklerose #Arthrose #Rheuma #Physiotherapie

Noch einmal #Krafttraining mit vollem Bewegungsausmaß > #Dehnen. Oft wäre es generell empfehlenswert eher zu kräftigen als zu dehnen. #Physiotherapie

Na was haben wir hier. Es zeigt sich noch einmal wie wichtig #Krafttraining ist. Diesmal für #Diabetes und allgemeine Reduktion des Sterberisikos. Wann kommt das Rezept 6x #Gewichtheben

Mal hier etwas über die wichtigkeit des springen bei der #Rehabilitation. Irgendwann müssen Knochen/Sehnen und Gelenke auch höheren Beschleunigungskräften ausgesetzt werden. Diese brauchen wir im Alltag und im hohen Alter. Nicht nur beim 🏃

Oder jeder Kliniker in #Deutschland weil #Digitalisierung noch ein Fremdwort ist. #Medizin #Physiotherapie

Warum hast du dich noch nicht zu meinen #Basiclifts angemeldet? #krafttraining #physiotherapie #fortbildung #freizeitsport #hobbysportler #trainer #trainerausbildung

Picking the right shoes can help with Achilles pain. Higher heel toe drop & a rocker sole can reduce load while a cushioned heel cup can reduce painful friction on the tendon & its insertion. Find out about tendinopathy rehab in our free video at clinicaledge.co/freeachilles

Physios in an ACL course when I'm mentioning that they are allowed to do isolated quad training... #longwaytogo #acl #teaching