«Meditar es entrenar la atención, no poner la mente en blanco». Ausiàs Cebolla, Ramiro Calle y Javier García Campayo en este reportaje de raquel alcolea para @abc_bienestar abc.es/bienestar/psic…

A veces hay que recolocar el foco de la mejor manera posible... abc.es/bienestar/psic…

¡Gracias José María por hacer tu magia! Cada palabra se enriquece con tu capacidad para ilustrar temas complejos y llenos de aristas. ¡Muy potente esta ilustración!

¡Gracias por tu apoyo!

Entrevistas reveladoras... abc.es/bienestar/psic…

🗣 Héctor Castiñeira, creador de Enfermera Saturada: «Roba mucha energía estar pendientes de lo que hacen o dicen los demás todo el tiempo» ✍ raquel alcolea ver.abc.es/tbibf4

Hablemos de músculos funcionales, no de músculos estéticos. No metamos más presión al cuerpo femenino. #Ellasentrenan abc.es/bienestar/fitn…

💬 La verdad sobre las infecciones de orina: «Muchas mujeres se curan aprendiendo a hacer pis» ✍ Por raquel alcolea ver.abc.es/wuobd

Dibujo grande de narices para el reportaje de raquel alcolea "El poder oculto de la respiración" (Léase aquí: abc.es/bienestar/psic… )

Hablamos en Diario ABC del poder oculto de la respiración con Nazareth Castellanos Diego Emilia Redolar y Belén Colomina Por raquel alcolea abc.es/bienestar/psic… 👇👇👇

Con la maravillosa ilustración de Jose María Nieto

🧠 La paradoja del 'boom' de la salud mental: estamos más informados pero con menos medios para acudir a una terapia ✍️ raquel alcolea ver.abc.es/hzssg

💘 Del 'shallowing' al 'humping': las tendencias de estimulación erótica que reviven la pasión sexual ✍️ raquel alcolea ver.abc.es/tv43_

🤔 Cuándo y cómo tomar creatina, cafeína y otros suplementos deportivos: ¿moda o necesidad? ✍ Te lo cuenta raquel alcolea ver.abc.es/je3nt

Con la maravillosa ilustración de Jose María Nieto abordamos en ABC Bienestar para ABC.es la importancia de hablar, pero escuchando de forma activa. Con empatía, con voluntad de entenderse, con buen ánimo... abc.es/bienestar/psic…

Hablamos con la cantante Nina y su experiencia con la menopausia en el #podcast #abecedariodelbienestar con Laura Pintos y raquel alcolea abc.es/bienestar/psic…

Expertos en fisioterapia, fisiología del ejercicio y actividad física explican qué cambios deben hacerse en el abordaje del ejercicio terapéutico para que sea eficaz. Por raquel alcolea abc.es/bienestar/fitn…

Hoy en ABC.es aprendemos con Nazareth Castellanos

🗣️ Nazareth Castellanos, neurocientífica: «Una de las frases que más daño ha hecho a la sociedad es: 'Si quieres, puedes'» ✍️ Por raquel alcolea ver.abc.es/7wo4o

🤔 Dolor en el cuerpo: ¿Mejora con ejercicio o quedándose en reposo? ✍ Te lo cuenta raquel alcolea ver.abc.es/bq4_d