تذكير‼️دماغك مو آلة تفكير بس هو جسمك كله يتعلم من كل تجربة كل كلمة تقولها لنفسك كل موقف تمر فيه إذا كل يوم تعطي نفسك وقت تهدأ تتحرك تتنفس حتى 5دقايق دماغك يتعلم يفرغ التوتر المزاج يتحسن وطاقتك تعود لك شوي شوي مو معجزة مو علاج فوري بس تكرار هالخطوات الصغيرة يفرق أكثر مما تتصور.

المشاعر ما هي عدو… لكن خطورتها إذا صارت سائق يقود حياتك بدل ما تكون رفيق في الطريق. اللي يغضب ويقرر يخسر أكثر مما يحافظ. واللي يحزن ويستسلم يدفن أيامه وهو حي. الوعي مو إنك توقف شعورك… الوعي إنك تسمع له تفهم رسالته وبعدين تختار بعقلك وش الخطوة اللي تليق بحياتك.

تشرفت بحضور ملتقى السياسات الوطنية في الصحة النفسية في مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض، بتنظيم من المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية. كان الطرح ثري وشكرًا للدكاترة الكرام على مشاركاتهم المميزة: د. عبدالحميد الحبيب. د. محمد مرعي القحطاني. د. هيا زيدان. #الصحة_النفسية #مجمع_إرادة

#اليوم_العالمي_لصحة_النفسية نشتري أغلى الفيتامينات لجسمنا، لكن نستخسر ساعة علاج لعقلنا. نركض للطبيب لو ارتفعت حرارتنا، لكن نتجاهل شهور من القلق الداخلي. التناقض هذا لازم ينتهي اليوم. العقل يتألم، مثلما يتألم الجسد. صحتك النفسية حقك في الحياة، مو رفاهية. #الصحة_النفسية_أولوية.