いつでも出会える準備をしておこう！ 体型ももちろん。 外に出るときは、メイクバッチリ、可愛い服を着て、髪の毛は綺麗にしておこうね((*⁰▿⁰*))ノ 王子に出会う為にはそれしかない♡

目的意識が大事♡‼︎ あなたはどんな人生送りたいですか？ 太ってて、周りの目を気にしながら生きていきたい？ それとも痩せて、堂々として生きていきたい？ 太ってても、幸せな人はいます。 でも、痩せたいのは、痩せた自分が好きだからでしょう？ 自分ウケする生き方選ぼうね！

お腹いっぱいだ〜！ よく食べた。幸せだ。 明後日の幸せの為に 明日は少し我慢だ。

痩せなきゃいけない状況を作ればいい。 今はいっぱい食べてしまっても、ずっとそれをし続けると、ご飯を買うお金がなくなって、食べれなくなる。 それくらい、限界までご飯を食べるのも、痩せる事くらい難しい。

本気で国際結婚したいから 留学考え中です。 ダイエットも成功させて、 綺麗な私で海外進出しようかな！

それを食べたら体にどんな影響があるのか、それを知れば食べる物も、食べる量も自分で考えれる。 栄養学を学ぶのはダイエッターには重要な事。

お腹が空っぽなのか、心が空っぽなのか。 本当に体が食べ物を欲しているのか。 時には心と向き合うのも大切。

\報告と宣言/ 3ヶ月かけて、体重が戻りました。 51→58 原因は、菓子パンを食べる毎日だったからです。 10月に入ってから、食べる物を変えてダンスを始めました。 次の測定日は、10月27日。 それまでに3kg (体脂肪)落とします！

1キロの脂肪を落とすには、7200カロリー消費しないといけません。

ラーメン、米、パン、お菓子 ハマりにはまったから、 肥えたんでしょう？ 同じように、野菜や肉にハマってしまえばいい。

『頑張り』 は、 『夢中』 に勝てない。

運動にハマってしまえ！ 食べる事以外に思いっきり夢中になれる事をするのが一番のダイエット。

失恋みたいなもの。 忘れようとするのじゃなく、 新しい何かと出会う事が ダイエットに繋がるんじゃないかな。

あなたの人生はどうですか？

痩せてる人生ですか？ 太ってる人生ですか？ あなたはどんな人生歩みたいですか？

最近ハマってるBODYJAM受けてきます*\(^o^)/* 45分ガンガン踊ってカロリー消費します(^^)♪

からだは素直だからね。 食べた分動いたらいいよ。 しんどかったら、食べなくていいよ。

フィットネスに来てる120キロくらいのおじさんがいるの。 めっちゃくちゃがんばってるから、何で痩せたいのかって話をしたの。 そしたら、『ゴルフが上手になりたくて』って言ってた。 あなたは、なぜ痩せたいの？ 何の為に痩せるのか。それが一番重要。

いつになったら理想の体型になるの？ 追いかけなきゃ。