Going to tell my kids these are “The Avengers” 📸 PACE

Encara ens emocionem pensant en el dissabte.🥹 Podeu llegir la crònica i veure les fotografies que van realitzar en Javier Bellido i en Martín Vallejo a l'última entrada de la nostra web. uca.cat/latletisme-oli… Federació Catalana d’Atletisme Aj. Sta. Coloma Gram Unió de Federacions Esportives de Catalunya

De vuelta por aqui! 🆕Nueva entrada en: 🔗pgnstrainingblog.es Nuevo post sobre mi interpretación de los diferentes “limites/umbrales” de intensidad para establecer perfiles aplicables al entrenamiento. 🤔 Espero que os resulte interesante! #pgns #training #blog

Very good one-page summary of endurance training zones! 👏 The driver of the training zones are the two lactate thresholds: LT1 and LT2. There's no absolute consensus on the definition of these thresholds. But LT1 roughly corresponds to the first point where lactate begins

Molt interessant l’activitat de tanques organitzada per la Federació Catalana d’Atletisme . Gràcies per fer-ho possible.

Des de la Unió Colomenca d'Atletisme us desitjem un bon nadal! 🎄💛

Great to see the proofs for our new article “Coach’s guide to VBT” in Strength and Conditioning Journal. This outlines definitions and methods of testing with practical guidance for coaches to implement straight away. Huge thanks to the team for their vital input 🏋️🏋🏼‍♀️ #vbt #sandc #sportscience

El nostre equip ha aconseguit una brillant 4a posició al Camp. de Catalunya de Clubs Sub20, a només 3,5 punts del podi en una competició d’altíssim nivell. Enhorabona a tots els nostres atletes participants! #OrgullUCA

O muchos disgustos y, de vez en cuando, alguna alegria. Deporte jodido para nosotros/as, mucha dedicación a saldar con "alegrias" sesgadas. Es duro, pero supongo que todo pasa por identificar y entender bien lo que nos deberia hacer felices y recompensar como entrenadores... 🤔🤔

Zernikel cuelga un vídeo con Duplantis y el siguiente comentario "Así de rápido es Mondo Duplantis realmente y por qué estoy saltando solo 5.80"

Pau Carnicer 🥇 i Martina Gámez 🥉 pujen al podi al Campionat de Catalunya Sub 18 ST. Els dos hab superat les seves marques personals #OrgullUCA Aj. Sta. Coloma Gram El Mirall.net Diari Santa Coloma Federació Catalana d’Atletisme

I ara què? Ni Estadi Olímpic ni Can Dragó. L'atletisme a BCN és muntar curses internacionals per portar atletes de fora, alguns dopats, per endur-se els diners i ells fer-se la foto.

Nos ha pasado lo mismo con Marc en el 400v y las bajas de los atletas S20 clasificados para el europeo, el era el atleta 25. Finalmente correran 22 atletas… y con la competencia y el nivel medio que hay, ver dos calles vacias va a doler a los que se han quedado tan cerca… 😔😔

Gracias, pero miren lo del callroom plis 😅

In other words, the entire load-velocity relationship can be very accurately obtained by using only two loads and thus two sprint trials (25 and 75%BM), instead of a longer, more taxing protocol. jbmorin.net/2025/07/21/the… via JB Morin

Estic re-veient amb calma el campionat (em vaig perdre molt obviament) i estic gaudint com feia temps de veure per televisio atletisme en catala i amb aquest nivellas tecnic. Enhorabona marc negre Josep Coch Arto i Robert Diez, ojala repetiu els propers anys!! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

El éxito de los atletas jóvenes españoles es de ellos, de sus entrenadores, de sus padres, de sus clubes... Veo muchas instituciones felicitando ahora que en la mayoría de los casos nunca están ni se les espera.

El mejor indicador de que ha sido una buena retransmision es que, me habeis tenido enganchado a la final de la longi fem independientemente de que no hubiese ninguna española. Eso es narrar atletismo y no ser forofos hablando para rellenar tiempo! ENHORABUENA! Ojala veros mas!!!

Del 'eres lo que comes' a 'eres lo que asimilas'. 'No mejoras por lo que entrenas, mejoras por lo que asimilas'. Todo el mundo sabe y puede entrenas más (o más duro). La complicado (y complejo) es encontrar la dosis óptima.