伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile
伊藤 （ダイエット垢）

@pwjgmdt452

元野球部 部活引退後デブになりました。今、ダイエット中で−8kg達成。まだまだ、しぼってきます。ダイエット中の方、ダイエット法知りたい方フォローしてください！！ 野球大好き、ラーメン大好き、海外大好き

ID: 789406973317910528

calendar_today21-10-2016 10:04:23

9 Tweet

71 Takipçi

108 Takip Edilen

簡単にできるダイエット (@kantan15) 's Twitter Profile Photo
簡単にできるダイエット
@kantan15

9 years ago

★ダイエット中でも食べないのは逆効果！１日に必要な食事量★ ・肉、魚介類は１日100ｇ ・緑黄色野菜は120ｇ以上 ・淡色野菜ときのこ類は230ｇ ・大豆製品は60～80ｇ ・卵は１日１個 ・海藻類は３ｇ ・乳製品は180ｇ ・果物は200ｇ

伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile Photo
伊藤 （ダイエット垢）
@pwjgmdt452

9 years ago

美味しい

美味しい
伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile Photo
伊藤 （ダイエット垢）
@pwjgmdt452

9 years ago

人間には『３』の壁があると言われている。 簡単に説明すると、 『3日坊主』がいい例で、 我慢は3時間とか3日とかしか継続できないということ。 つまり、3日に1回はダイエットも休憩をとることが大事。

伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile Photo
伊藤 （ダイエット垢）
@pwjgmdt452

9 years ago

安定の美味しさ

安定の美味しさ
伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile Photo
伊藤 （ダイエット垢）
@pwjgmdt452

9 years ago

ダイエット方法ばかり求めて満足する人になるな。 やせて、理想の未来を手に入れて…… 結果を出してから満足しなくちゃ！

伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile Photo
伊藤 （ダイエット垢）
@pwjgmdt452

9 years ago

⚠︎やばい⚠︎ 飲み物怖し。

⚠︎やばい⚠︎ 飲み物怖し。
伊藤 （ダイエット垢） (@pwjgmdt452) 's Twitter Profile Photo
伊藤 （ダイエット垢）
@pwjgmdt452

9 years ago

シュークリームといろはすりんご 衝撃すぎる。

シュークリームといろはすりんご 衝撃すぎる。