Travma sadece zihinde değil, bedende de yaşanır. Boyun ağrısı, mide sorunları, kasılmalar… Hepsi dile gelmeyen duyguların beden dili olabilir. Beden, ruhun sustuklarını anlatır. İyileşme, bu sinyalleri fark etmekle başlar. #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #travma

Mağduriyetin Farkında Olmak Sevgili dostum, Başkalarının sana yaptıklarıyla ilgili hikâyeleri tekrar tekrar anlatarak aslında kendi sorumluluğundan kaçıyorsun. #psikolog #psikoloji #farkındalık #antalyapsikolog #kişiselgelişim

Kendi yaralarını görmezden gelmek, onları yok etmez. Sadece üzerini örter… ve zamanla sevdiklerine yansır. Bastırılmış öfke, çözülmemiş travmalar, içimizde sakladığımız acılar… Bir noktada karşımıza çıkar. #psikoloji #psikolog #antalyapsikolog #farkındalık #kisiselgelisim

Gerçek Kendilik ve Yalnızlık: Kendi İçinde Tam Olabilmek Sevgili dostum, kendinden ne kadar uzaksan, gerçek benliğinle ne kadar mesafe koyduysan, yalnızlık korkusu o kadar büyür. #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya

John Bowlby ve Bağlanma Teorisi İngiliz psikanalist John Bowlby, insan yavrularının anneleriyle kurdukları ilişkiyi gözlemleyerek, her bireyin doğumdan itibaren bir bağlanma stili geliştirdiğini fark etmiştir. #psikolog #psikoloji #antalya #antalyapsikolog

Sevgili dostum, fark ettin mi? Bir sıkıntıya düştüğünde ya da bir çatışma yaşadığında — ister ikili ilişkilerde, ister grup içinde olsun — hemen donup kalıyorsun. Vereceğin tepkileri veremiyor, kendini ifade etmekte zorlanıyorsun. #psikolog #psikolojia #antalyapsikolog #antalya

Erteleme ve Kaçınma Davranışından Kurtul! #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya

Sevgili dostum, dikkat ettin mi? Erkekler, kadınlara kıyasla çok daha az yardım arayışına giriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre erkekler, kadınlardan 3 kat daha az terapiye başvuruyor. #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya

Alışkanlıklarla Mücadele: İçsel Çatışmayı Aşmak ve Bağımlılığı Yenmek #psikolog #psikoloji #antalya #antalyapsikolog #bağımlılık

İlişkide İdealizasyon ve Kırgınlık: Gerçekliğin Gözlükleri Çıktığında Sevgili dostum, eğer uzun süre devam eden bir kırgınlığın varsa, bak şu kişiye seni kıran kişiye ve nasıl kırıldığına. #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya #iliskiler

Değişime direnmek, tütüp duran bir soba gibidir. Bacası kapalı, için için yanar ama bir türlü hararetlenmez. Zamanla duman birikir, içini boğar ve sonunda patlamaya kadar gider. #psikoloji #antalyapsikolog #kişiselgelişim #kendinisevmek #psikolog

“Hayır” diyememek çoğu insanın ortak yarasıdır. Bazen karşımızdakini kırmaktan korkarız, bazen sevilmeyecek olma kaygısı içimizi kemirir. Oysa bu zorluğun kökleri çoğunlukla çocukluğumuzdadır. #psikolgo #psikoloji #antalyapsikolog #antalya #farkındalık

Hep başkaları için yaşıyorsun… El âlemin istekleri, onların ihtiyaçları, beklentileri… Onları kırmamak için kendinden ödün veriyorsun, hayır diyemiyorsun. Ve farkına varmadan en çok sen yıpranıyorsun. #psikolog #antalyapsikolog #psikoloji #antalya

Senin hissettiklerini birebir yaşamamış olabilirim… Ama senin hissettiğin gibi hissedebilirim sevgili dostum. İşte empati budur. Aynı duyguları paylaşmasak bile, senin üzüntünü, korkunu, sevinçlerini hissedebilirim.

Girmişsin bir kavanozun içine… Ulaşmak ne mümkün? Arada bir elimi uzatıyorum, “acaba sana dokunabilir miyim” diye deniyorum. Deniyorum, deniyorum, ama her seferinde bir “tın” sesiyle geri dönüyor. #antalyapsikolog #psikolog #psikoloji #kişiselgelişim #farkındalık #empati

Aynısı benim de başıma gelmiştir, biliyor musun? Bari birkaç dakika benim deneyimimde kalsan… Hep senin hikâyenden, senin gündeminden konuşuyoruz. Öyle ki, neredeyse “Hocam biraz da sen benim hakkımda konuşmaya devam et” #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya

Sen aynı naylonsun… Amma da naylon bir insansın yahu. Hep senin yanında rol yapmam gerekiyor, hep bir maske takmam lazım. #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya

İlk görüşe ihtiyacın var, ama sadece o yetmez. İkinci, üçüncü görüşe de ihtiyacın var. #psikolog #psikolojikdanışmanlaeğitim #antalyapsikolog #psikolog #antalya

Sen var ya, insan içine çıkmaktan utanıyorsun. Kendini başkalarının karşısında rezil olacağın fikrine kaptırıyorsun. Bir şekilde eleştirileceğini, suçlanacağını, yargılanacağını bekliyorsun. #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya #anksiyete

Bazı bağlar vardır ki, istesek de istemesek de yok sayamayız. Bazı bağlardan emekli olamayız. Hayatımız boyunca bizimle birlikte yaşar. Ebeveynlik bağları, kardeşlik bağları… #psikolog #psikoloji #antalyapsikolog #antalya #ilişkiler