ไทยเข้าสู่ฤดูร้อนวันที่ 22 ก.พ. 69 ตามที่กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศ ...ประหลาดใจจังค่ะ หัวใจจะวาย ร้อนขนาดนี้จะใส่สูทมาทำไมคะพี่ชาวี #กรมอุตุนิยมวิทยา #ฤดูร้อน #พยากรณ์อากาศ #ดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

เคยใช้ชีวิตแบบวันนึงแทบไม่กินน้ำเปล่า กินแต่ชากาแฟ น้ำชง กินน้ำเปล่าแค่ตอนกินข้าวเสร็จ ร่างกายไม่เคยประท้วง แต่สรุปมันจำ รอวันคิดบัญชี เหมือนผีเวลารอจังหวะเราดวงตก

ไทยทำเลดีจัง 🥹

อาจารย์: "เป็นไงบ้าง เรื่องหางาน?" นักศึกษา: "รู้สึกเหมือนกำลังไล่สารภาพรักกับคนที่ไม่ได้ชอบอยู่เลยครับ" 😭😭😭

การออกกำลังกายแล้วมันผอมลง โดยเฉพาะพุงล่าง ที่เป็นที่ที่ depend on ฮอร์โมนสูงมาก ทั้ง อินซูลินและเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน การออกกำลังกายลดสัดส่วนและไขมัน จำเป็นต้องใช้เวลา ไม่ไวมาก ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น - กล้ามเนื้อ จะสร้างได้ใช้เวลา เป็นเดือน ไม่ไว - อินซูลิน

อยากผอม ลดน้ำหนัก การกินอาหาร 70-80% ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 20-30% ไม่มีการออกกำลังที่ทำให้ลดเฉพาะส่วนในโลกนี้ นอกจากทำให้กระชับขึ้น

The strongest vs. The king of curses. 🔥 Who takes the crown in this ultimate showdown? 👑 Made with Seedance 2.0

เห็นด้วยมากๆ เลยค่ะ ทำได้แต่อย่าเยอะเกิน หน้ามันจะเบี้ยว ผิดรูปนะคะ ส่วนตัวอายุ 47 เลเซอร์ปีละครั้ง นอกนั้นเน้นกินวิตามิน(เรากินแอสต้า+ซี) / กัวซา / ครีมบำรุงผิวดีๆ และทาเป็นประจำทั้งหน้าและตัว ทุกวันนี้คนยังนึกว่าเรา 35 อยู่เลย

ไม่เอามึง กุไม่ถ่าย

ดูความเปลี่ยนแปลงนี่สิ 🥲🥲🥲 ⠀ อายุตอน 15 อายุตอน 83

ประเทศอยู่โซนร้อน ผิวสีน้ำผึ้งเรื่องปกติมาก แต่ดันไปรับค่านิยมประเทศเมืองหนาว 🇯🇵 🇰🇷 เพราะผู้ชายอินสาวผิวขาวจากหนังX สาวๆพากันปรับตัวให้ผู้ชอบ ผชอยากได้สเป็กไม่สมจริง ผญก็ต้องฝืนธรรมชาติให้สุด ผิวสีน้ำผึ้งต้นตำรับธรรมชาติถูกมองว่าไม่เข้ากรอบบิวตี้สแตนดาด โลกนี้ช่างประหลาด

สาวญี่ปุ่นคนนี้บอกว่า ท่านี้ดีมาก เหมาะกับเธอที่ไม่ถนัดออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก เธอบอกเธอลดน้ำหนักได้ 2.5 กิโลกรัมใน 10 วัน เอวกับต้นขาก็ดูเพรียวขึ้นมาก เป็นท่าบริหารที่เหมาะกับมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย!

มันถึงมีมุกขำๆ ว่า ประเทศนี้ดีหมดทุกอย่าง ไม่มีภัยพิบัติใหญ่ๆ มีทะเล มีภูเขา มีฝน อุดมสมบูรณ์ พระเจ้าก็เลยส่งคนไทยมา

เห็นด้วยมากๆ นอนดี คือจุดเริ่มต้น ปลายทาง คือ สุขภาพ และ performance - สมองสดชื่น - สมาธิดี มีสติ - ตัดสินใจได้ดี - มีแรงไปทำนุ่นนี่ - ควบคุมอารมณ์ได้ดี - จัดการความเครียดได้ - คุมความอยากอาหารได้ด้วย ฯลฯ

รักษาสุขภาพกาย สุขภาพจิตใจไว้เยอะๆ ตอนช่วง 20 ต้นคือใช้ชีวิตสุดโต่งมาก แต่พอหลัง 25 อะไรที่ไม่เคยเป็นมันก็เริ่มมา จากที่ป่วยยากก็กลายเป็นป่วยง่ายขึ้น ท่องไว้เลยว่า health is wealth

韓国でめちゃくちゃバズってる脚やせ🔥 実際に−20kgしたYouTuberさんのトレーニングなんだけど開始1週間でデニム緩くなった😭😭 きっっついけど効いてる感が凄くて中毒性あるwwwww

5 วิธี สังเกตอวัยวะภายใน 1. ปอดไม่ดีผิวจะคัน 2. หัวใจไม่ดีจะนอนไม่หลับ 3. ม้ามไม่ดีเสมหะจะเย่อะ 4.ไตไม่ดีพลังงานเริ่มพร่องจะมีเสียงที่หู 5 ตับไม่ดีจะเป็นตะคริวง่าย แต่ถ้าปากไม่ดีอาจจะเป็นที่นิสัย🫠 5555555

สาวสเปนที่กำลังเรียนภาษาญี่ปุ่น บรรยายทะเลบ้านเกิดระหว่างไลฟ์ว่า ‘มีกลิ่นปลาหมึก‘ คำนี้ภาษาญี่ปุ่นจะพูดว่า イカ臭い อิกะคุไซ่ แปลตรงๆ คือเหม็นปลาหมึก แต่พูดคำนี้ทันที ในแชทคนญี่ปุ่นฮือฮากันใหญ่เลย . สาเหตุที่คนญี่ปุ่น “ฮือฮา” เพราะคำว่า イカ臭い อิกะคุไซ่ แม้จะแปลตรงตัวว่า