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下半身太りで悩む女性に共通する弱点部位 ①腹筋（特に下部が弱い） 股関節を曲げるときに腰を丸めてしまう。反り腰の原因にも ②お尻 お尻の筋トレが前ももや裏ももに効いてしまう ③内もも スクワット系が膝や外ももにくる。足パカで前ももが疲れる 上から順に、改善する方法を紹介します→

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