体調いい時に入れた予定でオーバーヒートしそう。だって色々やりたいんだもの。身体が言うことを聞かないだけ。

カナヘビのつまようじちゃん改めルル太郎、（なぜか改名された）３度目の脱皮。飼うときは野生動物なんてと思ったけれど、素晴らしい体内時計と必要な時間に必要なだけ食べる姿に感動。全く人に慣れない姿も素敵☺️

かっさが効かなくなってきた😭。なかなかこれさえあれば大丈夫という杖が見つからない。

春秋は季節の変わり目やから、夏は暑いから、冬は日照時間短いから、梅雨の時期は低気圧だから、適齢期だと更年期だから、だから皆しんどいんだよと言われてもう苦笑するしかないコロナ罹患後症状の皆さん。今日もよく頑張りました（泣

5年ほど前に予約をして、昨年、忘れたころに届いた「魔法のフライパン」を謎に１年寝かせて今日初めて使う。

夏の怒涛の家庭行事がひととおり終わって、一息。ひぃひぃいいながらも、キャンプやBBQやら海あそびやら（もちろん単独ではない💦）ができたのは昨年と大きく違うところ。間違いなくよくはなってる。

東京の人が「地域」とくくっている場所の内実は“多様で豊か”　古市憲寿が発見した「岐阜」(デイリー新潮) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/c307a…

まだまだ半日勤務でいっぱいいっぱい。なかなかに手ごわい。体力的な問題なのか、易疲労性の問題なのか・・・。

冬になって、調子がいまいちなのは仕方がないとして、急にまた手と足が動かなくなってきて戸惑う。ふたを開けるとか、カバンの中から物を出すとか、ハンドルを切るとか、そういった日常的な動作でも痛む。困ったことです。

12月半ばにメイラックスがなくなったのをいいことに、一気に断薬しようとしたけど、3週間ほどで強い離脱症状が出てきて断念。長時間作用型ならいけるかと思ったけど、薬の強さはデパスと一緒だった。当方の場合、離脱症状は交感神経系が一気に暴走する感じ。

不眠、悪寒（歯の根が合わないくらい）、食欲不振、消化不良、動悸、心拍数増加、血圧上昇、手の痙攣・しびれ、めまい、心臓のあたりのザワザワ感。悪寒、手の痙攣、心臓の違和感あたりが特徴的な感じがする。

ベンゾの離脱症状のわかりやすいところは、再び飲み始めると症状が治まるところ。１週間くらいで元の感じに戻ったので、今度はメイラックスといえども慎重に減薬する。

離脱の影響がなくなったので、メイラックスの再減薬を開始。１/４を3週間かかって減らす計画。慎重すぎる気もするけど、まったりやる。

しかし、飲むのをやめるだけなのに、これだけ労力がかかるベンゾという薬は、つくづく罪深い。医師はしっかりマイナス面を説明をすべき。

来年度からフルタイム勤務に戻らないと、正規職員でい続けることができないので、退職することにした。ギリギリ半日頑張れる体力で、フルタイムは自殺行為。できる範囲で、できることをして生きていく。

私も最近、ME/CFSエクスプレスに乗り換えました。 はてさて、どこまでいったら降りられるのか。

3月末からバタバタとしていましたが、無事に地方をまたぐ引っ越しを終え、少し落ち着きました。色々やらかしたけど、終わりよければすべてよし。

引っ越ししたら体調がものすごくよくなるんじゃないかと思っていたけれども、まだまだ半日程度でしんどくなるし、少し動いても筋肉が痛い。環境や職場が原因ではないということがはっきりしただけだった。

山奥？に住んでしまったので、一周まわって、ヒラハタ先生の後遺症セルフケア動画をまた見始めた次第。先生の方向性がよくわからないときもあってしばらく距離を置いてみていたんだけど、ここに戻ってくるんだな。

退職して一カ月。少しづつお仕事を始めるよ。100％理解してもらえてるわけではないとは思うけれど、身体に合わせて働かせてもらえる場所と人とに出会えたことに感謝。