白米と缶詰LOVE❤️ #ローファット #減量 #ダイエット #筋トレ #結果で体感ウルトラチャレンジ

#ファミマで岩下 🦌 岩下の新生姜 みっけ！m9(´∀｀) うまっ❗️😋 #岩下の新生姜

ちょっと前にテレビで見た TKM(たまごかけ麺)やってみたぁ🍜 ・業務スーパーノンフライ乾麺 ・卵黄×2 ・卵かけご飯用醤油 適量 卵1個にしたらローファットなダイエット食よねぇ💕 #TKM #たまごかけ麺 #ダイエット #減量 #筋トレ

ん？ 何かの破片のような茶色い異物 発見！m9(´∀｀) アルプロンに問い合わせしよ 電話は今日休みなので メールだな #プロテイン #筋トレ

朝イチで腹筋🐷 アームレストに肘を乗せて プランクみたいな状態で出来るから 肘、肩に負担が無くて痛くならない😘 めっちゃ安定感があってグラグラしない 簡単楽々にアブローラーが出来て コレめっちゃ良い💯 amzn.to/3xQMZD2 #アブローラー #腹筋ローラー #腹筋 #プランク #筋トレ

アルプロンからメール返信来た 調査したいと言う事で 配達員対面で確認して新品と交換と言う事になった ストロベリーミルクはケミカル風味が凄くてあまり美味くない どうせ送ってくれるなら別の味にしてくれって返したら ご希望に沿えませんだと💢 #アルプロン #プロテイン #異物混入 #筋トレ

この三段のダンベルラックて何なのよ ちびっ子のあたしには苦痛でしかない 腰痛めそう😭 #筋トレ #ダンベル #フリーウエイト

筋トレ界隈でジャスミン米がいいって ちょいちょい聞くので？ ゴールデンフェニックスをポチっとな👇🏻 炊き上がり後は全くなんだけど・・・ 開封した時とか炊飯してる最中は 古い枝豆🫛の匂い(笑 もしくはワンコの肉球の香りがする😂 (ジャスミンライス) amzn.to/472nvQ5

ジャスミン米(インディカ米)＋ロウカット玄米 うまっ❗️🍚😋 ごはん＋千キャベツ＋たんぱく源＋シラチャーソースが最近の定番 業スーのシラチャーソースチリガーリックが全く飽きない (ジャスミン米はゴールデンフェニックス) amzn.to/3XAmjQV

AM11時で貸切り状態 BGMも流れてないから寂しさMAX😂 他人のガシャン音がないとテンション上がらないタイプです⤵️ 胸肩腕の日 #筋トレ #リアル筋力トレーニング

福利厚生の総合スポクラのジムへ スタジオプログラムが終わると人が流れ込んできてめっちゃ混雑するのよね💦 空きを見つけながら 軽めに 胸肩三頭 帰宅して二頭しましたぁ💕 #筋トレ

#背徳のコンビニ飯コンプ タルタルから揚げ＆にんにく豚焼肉丼 食べた〜い🤤 #ファミリー魔ート #ファミマ #ファミリーマート ファミリーマート

#朝ごはん セブンめし

今すぐTikTok Liteに参加し、報酬をGET lite.tiktok.com/t/ZSjR2vVNW/

DRAXのマルチプレス 肩トレ胸トレと便利に使えて良き✨✨ スタックマシンでは一番使ってる💘

塩こんぶじゃこキャベツ ジャスミン米 むね肉 プチっと鍋(みそ味) うまっ😋

肩痛前腕痛で何年もベンチプレスはやってなかったんで 久しぶりにやると まぁこんなんだわね🙈💕 #筋トレ #インピンジメン症候群 #上腕骨外側上顆炎

すこしでもお得に！ 楽天リーベイツ( r10.to/hbUZ35 )経由でマイプロのホエイプロテインを購入しました。 今回は山本先生 Yoshinori Yamamoto のコードを使わせてもらって ナチュラルチョコレート マンゴー ナチュラルバナナにした

#筋トレ #宅トレ #腕トレ FIT PLACEも福利厚生の総合スポクラも 誰かひとりやってると時間掛かって空かないから おうち腕トレ用に RITFITのEZバーを買ってしまいましたぁ 作りがしっかりで なかなか良き🩷 (RITFIT EZバー) a.r10.to/hk90V2

船橋美咲のピーターパン珈琲で #岩下の新生姜ずくしのメンチカツバーガー ザクっとした歯触りでうまかったぁ🍔😋 メンチカツの中もタルタルソースにも 岩下の新生姜たっぷりで 割りとさっぱりしてて良き👍🏻 #岩下の新生姜 #ピーターパン珈琲 #メンチカツ