暑熱順化ができておらず、曇りで走りやすい気候だったのに何故か脱水症状(めまい😵‍💫と頭痛)で走れず🥲 鍛え方が足りないなぁ 午後からは映画「国宝」観てきました 3時間、スクリーンの中の世界に没頭してしまった #ライブラン #国宝

#ライブラン ありがとうございます 未だに思うように走れず、毎朝起きた時に膝裏が痛くて、整形外科や接骨院をジプシーのように渡り歩いて、心身が疲れる私に嬉しいギフト届きました🎁 落ち込んだメンタル、早く上向け〜

ラン歴11年、ずっとタビオとガーミン愛用してます。 どちらもランライフの必需品🌟 どちらも益々進化していくのが楽しみです😁

昨日珍しく急遽同僚と飲みに行くことになりLR60参加できず😭 今朝は二日酔いで起きれず、途中から　#ライブラン 参加して酒抜きジョグ。 #台湾サンダル　のおかげでサクッと走れた😄 仕事の都合でベルリンマラソン行けないかも😭これから上司と交渉‼️

昨日から出張で東京に来てたので今朝は皇居ラン。 東京も関西と変わらず蒸し暑い🥵 娘とのランチはエッグベネディクト その後上野のミロ展へ 忙しかったけど充実の東京の休日 #ライブラン #ミロ展

最近朝全然起きれず　#ライブラン　6:30セッションも応援参加ばかり😣 昨日会社帰りに足の神様で有名な服部天神宮へ 茅の輪くぐり最終日で、ギリギリ間に合い私は今年最後にくぐった人 今年前半は怪我と病気に泣かされたのでお祓いしました

接骨院の先生よりランニング禁止と言われてます😞 走っても痛くないから走りたいけど 「あと少しの我慢だから今は走らないで」と言われ、ここはじっと我慢することにしました。 なのでひたすらウオーキング。木曜に診てもらってラン解禁になったらいいな #ライブラン

名古屋ウィメンズリベンジへの道 まずはなんとしてもエントリーせねば‼️ ハートサポートでエントリーするため、救命講習e-Learning受けました 週末に市役所で実技講習受ける予定 今朝の #ライブラン 30分セッション、ウオーキングで3キロ達成👍

Soundcoreもタビオも日頃から愛用してます。5番のセットでお願いします。

今日もランチタイムウォーク 途中から大雨になり、歩くのも難しい状況になった‼️ ライブではなく過去の孫ちゃん富士山登頂のセッション 8月に初の富士山アタックするのでとても参考になりました 高山病が怖い😱 当日天候が荒れないといいな #ライブラン ＃富士山登頂

名古屋ウィメンズリベンジへの道 今日は救急救命の実技講習行きました 三連休の初日のせいか参加者が今までで最小人数だったらしい みっちり教えてもらいました エントリもしてないけど、名古屋の宿泊も予約しちゃった😅 #ライブラン #名古屋ウィメンズ

今日は久しぶりに六甲山最高峰へ 一緒に行った料理上手な友達が、朝早くから素麺茹でて、氷で締めて、オリーブ油絡めて持ってきてくれた 山の上で食べた素麺最高でした 六甲も最高👍 それにしても、最高峰も暑かった🥵 下界よりちょいマシだったけど

本日の #ライブラン ランチタイムウォークはライブだった 在宅勤務の日はこのセッションのお陰で食後にお散歩行く気になれるから有り難い 昨日仕事でとても気の滅入ることがあり、朝起きれず走れず😢 落ち込むとなかなか立ち直らない 気持ちの切替スイッチが欲しい

今朝は7:30セッション参加後、東京出張 今週2回目、さすがにしんどい😓 仕事終わってバスタ新宿へ移動 今河口湖へ向かっている所 明日富士山山頂に辿り着けますように #ライブラン #富士山登頂

8月2日　富士吉田ルート日帰り登山で富士山行ってきました お天気に恵まれ絶景を堪能、お鉢巡りで富士山火口も見れて、日本最高峰の剣ヶ峰も登頂できた でも長く砂だらけでジグザグが続く帰り道がかなり辛かった 富士山登山競争に出る人尊敬

8月7日　花の日 台湾サンダルマラソンのミッションは 季節の花と台湾サンダルを一緒に いつものコースで花を探しながらのランが新鮮で楽しかった☺️ 皆さんの投稿で色んな花を見てほっこりしました #ライブラン #みんな台湾サンダルマラソンオンライン

楽しかった富士登山遠征の後、月曜から仕事が忙し過ぎて心と体がバラけそう 夜疲れてソファ寝落ち →夜遅くに起きてお風呂 →夜中に布団へ →朝寝坊、という負のスパイラル 落ち着いて、やること整理して、ちゃんと睡眠確保せねば 頑張れあたし❗️

事前に聞いてたのでLLR狙いで走った　#ライブラン ゲリラセッション 朝から調子悪かったので、走ったり歩いたりしてたら、3位と言われて金メダル🥇狙って頑張って走ったけど🙅‍♀️ LLRも一番違いでゲットならず😂 でも楽しかったらいいや