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今日の朝ごはん。

6連勤終了。明日から休みなので 今宵は宴を。 刺し盛り (紋甲烏賊、太刀魚炙り、鯵、鰹) 厚揚げ焼き ブロッコリー・ほうれん草・胡瓜・ ゆで玉子・つぼ漬け・青かっぱ 乗っけキャベサラで。 美味し！安し！

今日の朝んぽ。 曇天 無風 七夕(牛タン食べたい) 昨夜は爆睡して何もしなかったので、今日は休みを利用して いろいろしようと思います。

今日の朝ごはん。

データを登録しました。 体重 57.65kg BMI 19.3 体内年齢 48歳

今日の晩ごはんは、 鮪ぶつ(ビン長) 冷奴with茗荷谷 ブロッコリー・ほうれん草・胡瓜・ゆで玉子・青かっぱ・桜漬け 乗っけキャベサラで。 美味し！安し！

今日の朝んぽ。 今日は休みなので 昨夜は夜更かししてしまいました。 眠い眠い😵💤⤵️ 今日も暑くなりそうな。

今日の朝ごはん。

今日の晩ごはんは、 テイクアウト寿司 (烏賊胆醤油、鰯、焼き鯖、稲荷、トロたく巻き) あさり味ぽん合え ブロッコリー・ほうれん草・胡瓜・ゆで玉子・つぼ漬け・胡麻高菜・ 辛子明太子乗っけキャベサラで。 美味し！安し！

今日の朝んぽ。 暑くなく快適。 来週はお盆でヨンが帰って来るから好物を用意しとかないと。

今日の朝ごはん。

ハスラーに給油しました。 燃費は 24.6km/Lでした。

今日の晩ごはんは、 焼き魚(かます開き干し) テイクアウト寿司 (鰯、トロたく巻き) ブロッコリー・ほうれん草・胡瓜・ゆで玉子・青かっぱ・しば漬け 乗っけキャベサラで。 美味し！安し！

今日のランチ弁当は、 しょうゆラーメンで。

今日の朝んぽ。 昨夜は歯磨きしてソファで涼んでいたら寝落ち。3時起きで二度寝出来ず。スッキリせず。

今日の朝ごはん。

今日の晩ごはんは、 焼き魚(鯖開き干し) 竹胡 黒はんぺん刺し ブロッコリー・ほうれん草・胡瓜・ゆで玉子・青かっぱ・桜漬け・ 辛子明太子乗っけキャベサラで。 美味し！安し！

今日のランチ弁当は、 しおラーメンで。

今日の朝んぽ。 日射しが強いです。 昨夜も疲れのせいかぐっすり😪💤💤でした。 自分の特技と言ってもよいかもしれないけど、どんな環境でも速攻で寝れる事ですかね。

今日の朝ごはん。