Dear Volodymyr Zelenskyy / Володимир Зеленський, dear Ukrainian friends, you are not alone.

Uz tikšanos! #bērnumentālāsveselībasnedēļa

Ja vakar neizdevās noskatīties @ViktorijaOzola lekciju par uzmanības noturību un koncentrēšanos (bērniem), tad droši to vari izdarīt sev ērtā vietā un laikā. youtube.com/watch?v=3zzJwq…

Pusaudzība un pubertāte, un pirmā vizīte pie ginekologa. Evas Johansones saruna ar ārsti-rezidenti Doru Rimku par izmaiņām meitenes ķermenī, kā par to runāt un kad plānojama pirmā vizīte pie ginekologa. youtube.com/watch?v=WsjBxc…

Fiziskās aktivitātes, to loma bērnu un pusaudžu mentālajā veselībā. Kas notiek smadzenēs un mūsu ķermenī, kad sportojam, kāpēc fiziskās aktivitātes ir svarīgas gan maziem, gan lieliem. Par to savā lekcijā Klāvs Ēvelis. youtube.com/watch?v=0dOepU…

Bērna uzaugšana ārpusģimenes aprūpē - riski, izaicinājumi un ieguvumi. Elīna Baltskara sarunājas ar ārstu-psihoterapeitu Artūru Miksonu. youtube.com/watch?v=KLu3g2…

Vai bērni/pusaudži arī var izdegt? Valdis Melderis sarunājas ar klīnisko psiholoģi, psiholoģijas zinātņu doktori - Mariju Ābeltiņu. youtube.com/watch?v=bu_Y_Z…

♥️

Īstā spēlēšanās nav par noteikumiem vai pareizajiem veidiem, kā darīt lietas. Tā ir bērna brīvība izpētīt, radīt un būt priecīgam. Kad tu ļauj viņam spēlēties pašam savā veidā, tu dod viņam labāko mācību - kā būt pašam un justies labi pasaulē.

Nogurums nenozīmē, ka tu neesi pietiekami laba. Dusmas nenozīmē, ka tu esi slikta mamma. Tev nav jābūt ideālai, lai tavs bērns justos mīlēts. Tu esi laba mamma – arī tad, kad esi nogurusi.

Skatos LTV Panorāma LTV Sports ziņu sižetu par vecāku agresivitāti bērnu un jauniešu sporta sacensībās.   Beļģijā pie jauniešu futbolu stadioniem ir izvietoti šādi plakāti 👇   Te būs arī tulkojums latviešu valodā… ŠĪ NAV PASAULES KAUSA IZCĪŅA ‼️Es izturos laipni pret sava

Ja bērnam ir grūti koncentrēties, tas nenozīmē, ka viņš ir slinks – iespējams, uzdevums vienkārši ir par lielu. Sadali to mazākos soļos un uzliec taimeri. Ja tas nedarbojas... paņemiet ūdens pauzi, uzmetiet kūleni un mēģiniet vēlreiz! Atceries- saspringumā koncentrēties ir grūti.

Mazi bērni savu ķermeni iepazīst caur prieku un kustību. Kad tu ar viņu dziedi, dejo vai dauzies, tu palīdzi viņam justies labi savā ķermenī. 👉🏻 Par ķermeņa apzināšanos runājam BEA kursā! Piesakies par zemāku cenu vēl līdz rītdienas (17.03.) beigām! Info pie profila apraksta.

Labrīt!

Cieņa nav bailes. Pēršana var bērnam likt uzreiz paklausīt, bet viņš neiemācās sadarboties - tikai baidīties no kļūdām un slēpt savas emocijas. Disciplinēt var arī citādi - ar cieņu, sapratni un robežām.

Ja mums būtu jāpārvācas uz Marsu, man ļoti pietrūktu zilās debesis.

Bērni mācās emocijas tāpat kā staigāt – pamazām apgūstot līdzsvaru, reizēm ar kritieniem. Kliegšana, asaras vai dusmu uzplūdi nenozīmē, ka tu dari kaut ko nepareizi. Tas nozīmē, ka bērns vēl tikai mācās tikt galā ar to, ko jūt – un arī tu mācies, kā šādos brīžos būt viņam blakus.

Staigāju ar sunīti vakara pastaigā. No kādas mājas iznāk mazs puisītis ar tēti un raud: "Es negribu, lai rīt ir pirmā darbadiena! Es gribu lai rīt ir atkal piektdiena!" Es knapi noturējos neraudāt līdzi. Bet viņa tēta mierinošais "Jā, es tevi saprotu." sniedza spēku nepavilkties.

Jau no aprīļa mēneša uzsāksim emocionālā atbalsta grupas vecākiem tiešsaistē. Tiksimies slēgtā grupā (max 5-6 cilvēki) 10 nedēļu garumā, lai izrunātu grūtumus, dalītos priekos un sasniegumos, un stiprinātu savu mentālo veselību.

Pamatojoties uz Latvijas Republikas Satversmes 71. pantu, prasu likuma “Par izstāšanos no Eiropas Padomes Konvencijas par vardarbības pret sievietēm un vardarbības ģimenē novēršanu un apkarošanu” (likumprojekta Nr. 1058/Lp14) otrreizēju caurlūkošanu.