／​🍫🎉🍫🎉🍫🎉🍫🎉🍫🎉🍫🎉 明治ミルクチョコレートは、 本日9月13日で、発売99周年✨✨ ＼🍫🎉🍫🎉🍫🎉🍫🎉🍫🎉🍫🎉 99周年をお祝いして、 抽選で99名様に、豪華明治のチョコレートのお菓子詰め合わせをプレゼント🍫🎁🍫 【参加方法】 ①チョコレート大作戦 をフォロー ②この投稿をリポスト🔁

朝トレとラン。 スクワット1種＋プッシュアップ4セット＋クランチ3種＋ドローイン3種＋ﾘﾊﾞｰｽｴﾙﾎﾞｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2セットとラン5㌔。 蒸し暑ーい朝ですね💦いつもより寝坊しちゃったからかな。 今日も良い1日を🍀 #朝トレ #朝ラン

今年のおもちは黄色だと思う！ロッテ 雪見だいふく クイズ正解者の中から抽選で雪見だいふくがその場で当たる🎁

「そして誰もゆとらなくなった」朝井リョウ著読了。直木賞作家の朝井リョウがエッセイ書いてるんだってよ！3作目か〜ってことで3作目から読みましたが、電車では読まない方がいいです。不審者と間違えられるくらいにニヤニヤ、時々吹き出します。作中にある隙を見せる生き方には共感。良作 #読書

「風と共にゆとりぬ」朝井リョウ著読了。3冊既刊のエッセイ2冊目。あんなに電車で読むべきではないと思いながらも結局電車内でも読んでしまう。眼科医との攻防、自らの入院生活など何が何だか分からないエピソードだか面白い。 知らない世界を知れました。 #読書

起きたまま寝てた。 そんな不思議な経験を今日だけで2回はしてる。

グミ活。 OSAMU GOODSグミ🍎アップル味 ミスドでお馴染みなイラストが特徴のパケ。グミは平面型ソフト食感のグミでリンゴは優しめです。 懐かしさを感じますね🍎 #日本グミ協会 #グミ活

【コカ･コーラPresents】 ユニバーサル・スタジオ・ジャパンハロウィーンキャンペーンを愛知・岐阜・三重県の店舗限定で開催中✨ 開催を記念して、Xではフォロー＆リポストでコカ･コーラ１年分を5名様に🎁 ①カレーハウスCoCo壱番屋公式（ココイチ）をフォロー ②本投稿を9/22 23:59迄にリポスト ③後日、当選者にDM送付

「すごい股関節」中野ジェームズ修一著読了。股関節が運動、生活する上で、どれほど重要であるのか、また自身の体をチェックしながら必要なメンテナンスを行う重要性が纏めてあります。 実際に取り組みながら読むと理解が進むなと感じました。 #読書

朝トレ。 ドローイン3種＋プランク5種＋クランチ3種＋ﾘﾊﾞｰｽｴﾙﾎﾞｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2セット＋プッシュアップ3セット。 仕事で悩む時は体を動かして、頑張っていきたいと思います🍀 #朝トレ

グミ活。 HARIBO　抹茶ファン🧉 マイルド抹茶風味のHARIBO。噛むと最初に甘み、追って緑茶の香りと何故か酸味。抹茶の渋みが爽やかに残ります。 意外性はあるけど、私は推せるグミでした✌ #日本グミ協会 #グミ活 #HARIBO

グミ活。 カンデミ〜ナ噛みごたエールグミ。 ガチガチリーゼント型のやや大ぶりハードグミ。ジンジャーエール味はジンジャーは優しめですがハード食感で食べごたエールも抜群です！ #日本グミ協会 #グミ活 #カンデミーナ

「十戒」夕木春央著読了。亡くなった叔父が所有していた孤島へ9人の男女が集う。1人が殺された時、残された者たちへ戒律が下される。犯人を捜してはいけない。破れば爆弾が爆発する。1人でも戒律を破れば死という制限された状況が行動を縛っていく。結末は割れるかな #読書

朝トレ。 ドローイン3種＋プランク5種＋クランチ3種＋チューブトレ5種＋ﾘﾊﾞｰｽｴﾙﾎﾞｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2セット。 過ごしやすい気温になってきたなぁ🍀 #朝トレ

朝トレとラン。 スクワット1種＋プッシュアップ4セット＋クランチ3種＋ﾘﾊﾞｰｽｴﾙﾎﾞｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2セットとラン5キロ。 残業が続いてたので土日はのんびりします🍀 #朝トレ #朝ラン

大相撲9月場所14日目。 やっぱり大相撲は面白い。

グミ活。 山梨シャインマスカットグミ。 今回はお土産で頂きました。 個包装でザラッとした細かいザラッとした表面、低弾力グミ。1つずつ濃厚な甘さが広がるグミです。 #日本グミ協会 #グミ活 #山梨シャインマスカットグミ

グミ活。 富士山！頂きグミ🗻ニッポンのソーダ味。富士山の形を模した可愛いグミは、ハードめな食感。ソーダ味は爽やかな甘さで手もベタつかない仕様となっています。年始に食べたいおめでたいグミ。 #日本グミ協会 #グミ活 #富士山頂きグミ

グミ活。 Mochuシャインマスカット味。 新食感グミとしてTVでも紹介されてました。この沈むような食感は唯一無二。シャインマスカットの味も爽やか。 まさに新食感グミ。 #日本グミ協会 #グミ活 #Mochu

『給水塔から見た虹は』窪美澄著読了。 少女が住む団地には、外国人の子供も多く住む。子供から大人へ変化していく中で、子供達同士の関係性も変わっていく。自らの家庭より困っている外国人への支援を優先する母に対し、寂しさと憤りを募らせていく。最後どうしてという気持ちも。 #読書 #窪美澄