리. 불안이 과하면 불안과 수행력 관계에서 역U자 그래프가 그려집니다. 적당한 불안은 수행에 유익하지만 그게 심해져서 수행력의 최고점과 만나는 지점을 넘어가면 수행력은 떨어집니다. 불안해서 과제 수행이 미진해진 분들은 이미 과도한 불안 상태라고 봐도 무방할 겁니다.

이런 상태에서 자신이 성에 안 차는 모습이나 퍼포먼스를 보인다고 다그치면 더 불안해질테고 그럴수록 수행력은 더욱 곤두박질할 겁니다. 그래서 어색하지만 이런 때일수록 자기자비(self-compassion)가 필요하다고 하는 것 같아요. 근데 이거 익숙치 않아서 생각보다 많은 연습이 필요합니다.

<중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가> 결코 충족될 수 없는 불안과 갈망의 실재하는 듯하지만 사실은 허상에 불과한 구멍을 메우려고 일시적인 위안거리를 탐하고 이에 굴복하는 악순환을 벗어나 지금 이 순간 우리의 온전함을 깨달아야 한다. 이 문장 보고 어떻게..... 책장을 멈출 수 있냐고....

한국은 몸짱경찰달력이 있답니다! 작년에 여성경찰관 달력만 품절돼서 못샀던 기억이 있어서 찾아봤더니 올해도 팔고있다!!!

와 서른네 살인데 벌써 결혼도 했고 선거운동도 엄마 도움 안 받고 하네

비슷한 결의 발언으로 '외국에서 자라셨어요?'가 있다. 그 밑에 깔린 짙은 마이크로어그레션은 아는 사람들만 느낄 수 있다......... 분하게도

갈거야 갈거야 나는 로스쿨에…

저 중에는 서울법대나오고 사시패스한 사람도 공시생들 상대로 한국사 강의까지 하던 사람도 있다 자기가 젊어서 공부 좀 했다고 저렇게 안 될 거라고 믿는 사람들이 제일 위험하다

오랜만에 상체함… 내일 근육통 미칠것으로 예상됨

이경하 변호사님 강의중에 외국은 인셀 사이트 가입한 기록이나 여성혐오 대화기록을 숨기고 지우는데 (인셀형 여성 테러범죄로 가중처벌되기 때문. 독일에선 인셀사이트 관계자 압수수색에 호주에선 인셀. 백래쉬때문에 청소년sns를 금지시킬 정도.) 우리나라는 오히려 정신병으로 감형시켜준다고..

그래서 스트레스 개많이 받을때 머리카락 자라면 그부분은 흰색임 스트레스 안받으면 다시 검정머리 남 그래서 내 머리카락이 이지랄임

나도 adhd + 우울증으로 엘셋 시험시간 1.5배에다 더월드 1시간 허락받아서 (시험 원하는타이밍에 멈춤/시작 할 수 잇음) 시험시간 4시간30분 됨 미국 최고

이런 문제가 생길 경우엔 법규 개정을 요청할 수 잇나요…?

외국에서 한국말로 ㅅㅂ 미친놈들 가만안둔다 혼잣말 나오는거 조심해라 언제 어디서든 한국어를 할 수 있는 사람이 흠칫할 수 있다 호그와트에서 찢어죽인다 갈기갈기 찢는다 피 냄새가 난다 어쩌구 저쩌구하던 바실리스크도 뱀의 말 할 수 있는 사람한테 결국 걸렸던걸 언제나 생각해야함