5. Kalçalarınızı güçlendirin Zayıf kalçalar dizlerinizin ve kalçalarınızın aşırı telafi etmesine neden olur Sonuç? Eklem ağrısı. Bunu şu şekilde düzeltin: Glute köprüleri Midye kabukları Adımlar İşte evde yapabileceğiniz, yeni başlayanlara uygun birkaç harika egzersiz daha

Ooo yazı getirmişsiniz hanımlar, o ne öyle eller meller açık saçık

Çoğu insan metabolizmasını sabah 10’dan önce mahvediyor En kötü yanı?📜 Bunun farkında bile değiller.⚕️ Sağlığınızı etkileyen 7 sabah alışkanlığı (ve bunları nasıl düzelteceğiniz): 🧵

6. Tiroidinizin ihtiyaç duyduğu temel besinler: Magnezyum (300'den fazla enzimatik işlemi destekler) İyot (tiroid hormonlarının temel bileşeni) Selenyum (T4'ün T3'e dönüşümünü destekler) Çinko (hormon üretimi için gereklidir) D vitamini (bağışıklık fonksiyonunu düzenler)

Bu akşam canlıda sürpriz var. Sadece üyeler görebilecek. Kaçırma, son şans. t.me/vipiletisim2024

Sıradan içeriklerle karıştırma. Birebir hisset, özel hisset. Canlılar, istek videoları, gerçek temas enerjisi… OnlyFans değil, bambaşka bir boyut. DM yaz, seni tanıyayım. t.me/vipiletisim2024

Kuşadası Dövüldüm, balkondan aşağı atıldım, bacağım kırıldı ama insanlara hiç küsmedim; sizi görünce hâlâ kuyruğumu sallıyorum. Adım Yeşil... 1,5 yaşında, 6 kilo ağırlığında bir kızım. Bu aslında bir sahiplendirme ilânıdır, kendime yuva arıyorum ama bana ayıracak birkaç

Yetiş Ya Resulullah Yetiş #OsmangazideKatliamVar #SonDakika Süleymancılar Arap Eylül Mahsun #FenerbahçeİçinHemenSeçim Doğum Biz Birlikte Türkiyeyiz #gencfest Sagopa Meloni Kerem Kedi

Ben bir para mıknatısıyım. Ben bir para mıknatısıyım. Ben bir para mıknatısıyım. Ben bir para mıknatısıyım. Ben bir para mıknatısıyım. Ben bir para mıknatısıyım. Ben bir para mıknatısıyım. Onaylamak için “EVET” yaz!

Gel cnm t.me/boost?c=236797…

Beğenenler, 6 ay içinde böyle bir an yaşıyor!

ChatGPT yeni bir çağ açtı. Artık yapay zeka kullanmıyorsanız, geride kalıyorsunuz. İşte size yüzlerce saat kazandıracak 10 yapay zeka sitesi:👇🏻

Mavi gömlekli olarak tanınan evcil olmayan hayvanımız aranıyor gören duyan olursa haber versin

İstanbul Esenyurt’ta bir şahıs sosyal medya hesabından yaptığı yayında polis komseri olduğunu beyan ederek, evindeki kediyi “psikopatca bıçakla bir vuruşta öldüreceğini” söylüyor. TC İstanbul Valiliği Esenyurt Kaymakamlığı İstanbul Emniyet Müdürlüğü İvedilikle inceleme başlatılarak gereği yapılmasını talep

Yusuf Elmas Bu nedir Allah aşkına T.C. İçişleri Bakanlığı Türk Polis Teşkilatı TC İstanbul Valiliği T.C. Adalet Bakanlığı Ali Yerlikaya Davut GÜL Bu namussuz şehir eşkıyanı bulun. Bu nedir böyle yolda kızı çeviriyor. Gasp ediyor.

Şimdiye kadar hiç kimseden kişisel bir talebim olmadı, fakat ilk defa bu kişi için istiyorum. Video’daki şahıs gibi aşağılık bir seviyeye düşmeyeceğim, çünkü bizlere öğretilen ANNELER kutsaldır. Herkesin gözü önünde, herkesin annesine, benim anneme, Muhbir’in annesine ağır

Makadon Bu ne rezalet? Sen kim oluyorsun da milletin annesini hedef alarak küfür ediyorsun? #BurakKeleşTutuklansın Türk Polis Teşkilatı Siberay