ร่วมยืนยันอีกเสียง ค่าครองชีพกรุงเทพแพงแบบไร้เหตุผล แพงกว่าญี่ปุ่นทั้งโดยอัตราแลกเปลี่ยน และเทียบกับค่าแรงขั้นต่ำ อาหารที่ขายในไทยกับญี่ปุ่น คิดอัตราแลกเปลี่ยนแล้วใกล้เคียงกัน แต่ค่าแรงขั้นต่ำญี่ปุ่น 1,000 เยน (~ 200 บาท)/ชั่วโมง ส่วนไทย 400 บาท/วัน (~ 50 บาท/ชั่วโมง)

ใครเห็นทวีตนี้ช่วยรีทวีตทีนะคะ - ผช.คนนี้มันเป็นผัวอาเรา แล้วมันคุ้มคลั่ง ทำร้ายอาเราจนเสียชีวิต ตอนนี้มันหลบหนียังจับไม่ได้ มันเป็นคนปราจีนอาจจะหนีกลับบ้าน ถ้าเจอแจ้งที่คุณยี่ 0621681075 ได้เลยค่ะ

แล้วอิฝรั่งหลายคน รวมถึงเพื้อนนิด้วยคือ entitle มาก บอกไม่ชอบที่คนไทยเปนงี้ ทำไมไม่ตัวตัว ต้องมี fairness นะ ฝรั่งมึงโตตัวเท่าควาย ตอนทำร้ายมาทำอนาจาร ผญ คือมึงสนใจเรื่องแฟไหม พอโดนรุมกลับ เรียกร้องถามหา Fairness and equality คือกุจะทำเหี้ยไรกัใครก็ได้ แต่ถ้าจะทำกุต้องแฟร์นะ หืม

การนอนอย่านับชั่วโมง ให้นับประสิทธิภาพ คนเรามีเวลานอนที่เหมาะสมไม่เหมือนกัน แต่พยายามนอนให้สม่ำเสมอและเป็นตารางที่เหมาะสม อย่าหลับดึก หลับเร็วสลับกันไปมา Body Clock มันรวน ถ้าหลับ 4-5 ชม แต่สมองสดชื่น ทำงานได้ดี ไม่ง่ววระหว่างวัน ไม่เพลีย ไม่เบลอ ตรวจสุขภาพแล้วแข็งแรง

นอน 6-7 ชั่วโมงแบบคุณภาพดี ดีกว่าเมาสลบไป 9-10 ชั่วโมงเยอะ กับพบว่าจังหวะตื่นมามีผลนะ ตื่นตาม cycle จะโง่และเหวี่ยงน้อยกว่าตื่นผิดจังหวะ

ชื่อแกขึ้นแบล็คลิสต์ ใครสั่งก็ระวังๆ ตามของบ่อยก็ไม่ได้ แม่งบล็อก

โทนนี้เจออีก1 ✨🫶🏻💖 สวยมากกกก เนื้อบาล์มทาง่าย เวลาพูดไม่หนึบๆปาก แถมได้บำรุงปากแห้งด้วย🥺💋 👄 YSL LOVESHINE CANDY GLOW TINTED BALM สี3B

รีวิวจุดเด่น ai แต่ละเจ้า chatGPT: ทั่วไป ข้อมูลมั่วบ้าง ทำรูปได้ดีพอควร Gemini: ถ้าค้นหาข้อมูลจริงจังขึ้นจะใช้ตัวนี้แทน ทำรูปได้ดีมากๆ Perplexity: เวลาหาข้อมูลจริงจังที่สุด มี ref มั่วน้อยสุด ช่วยดูโค้ดให้ก็ดีเหมือนกัน Claude: ถ้าทำงาน code จะวางใจตัวนี้สุด

นี่เพิ่งนั่งทำรายรับรายจ่ายใดๆ ส่วนตัวนี่ว่าเงินเดือนในกรุงเทพแทบต้องสตาร์ท 30,000 แล้วอ่ะ หรืออย่างน้อยๆ ไม่ควรต่ำกว่า 25,000 แล้ว ไม่งั้นชีวิตคือห้ามป่วย ห้ามเจ็บ ห้ามตาย มอไซห้ามพัง มือถือห้ามเสีย ญาติโกโหติกาห้ามเจ็บห้ามป่วยเด็ดขาด

City girl therapy 🩰❕❔ : เผื่อใครชอบขายาว อยากป้ายยาคอลนี้ด้วยเลยค่ะ ผ้านุ่มใส่สบาย สปอร์ตบรามีฟองน้ำในตัว แบบผูกคอน้าน่าร๊ากก เลคกิ้งเอวสูงเก็บพุงได้ดีมากก แล้วสีชมพูอันนี้คือถูกต้อง ใครชอบสีชมพูโทนนี้คือห้ามพลาด

“อย่ายัดกาแฟ หรือสารกระตุ้นให้ไม่นอนถ้าไม่จำเป็น” อ่านแล้วดูทำตามยาก แต่พอลองทำตามการนอนดีขึ้นมากถึงมากที่สุด เอา stat ใน whoop มายันได้เลย recovery จาก 50% เป็น 70% และไล่ขึ้นมาเรื่อยๆ เราเติมคาเฟอีนวันที่จำเป็น ชงชาเขียวในวันที่ต้องการ little sweet treat ทำให้ช่วง 22:00

คนสมัยก่อนแค่ทำงานเก็บเงินจบ สมัยนี้ อัพสกิลจนตาย ไม่มีงาน ยังโดนสังคมตีตรา ว่าไม่อดทน ไม่อัพสกิล เห้อเหนื่อยมาก อีโลกทุนนิยมhere นี่

รู้จักไหม กทmalls - Typhoon Family

ของไทยมีนะ ปี 2553 คดีหมอศรุต ลูกชายพลัดตกระเบียงห้องไป แม่เห็นมือลูกมีฝุ่นสีขาวเต็มมือ เหมือนมือรั้งเกาะอาคารไว้ไม่ให้ตัวเองตกลงไป แม่ไม่เชื่อว่าลูกชายทำอะไรแบบนี้ ยกเลิกเผาศพ ขอเก็บศพลูกชาย เช่าห้องพักของลูก เดือนละ 3,500 บาท คดีจบปีที่ 2564 คนร้ายเพิ่งได้รับโทษ สู้มา 11 ปี

เปรียบเทียบครีมบลัชโทนชมพูสุดน่ารักจาก Canmake ทั้งสองรุ่นมาให้ดูกัน -Cream Cheek เบอร์ 23 สีชมพูออกไปทางโทนเย็นมากกว่า ฟีลกลีบดอกบัว แต่สีไม่แก่ ทาบนแก้มละยังน่ารัก -Cream Cheek รุ่น Pearl เบอร์ P06 สีชมพูสดใสกว่า เนื้อบลัชมี shimmer เล็กๆช่วยกระจายแสง ฟีลบลัชผสมไฮไลต์

นี่แหละๆๆๆ แบรนด์คนไทย แล้วสวยมากกกกกกกก ขอให้เครื่องหนังบ้านสายพินแมสอีกเยอะๆเลยนะ ㅜㅡㅜ ทำสวยมาก หนังนิ่ม พรีเมียม นี่กดสี matcha มางบ 400 บาท จะบ้า🍵🍵🫶🏼🫶🏼🫶🏼

สรุปแนวทางสำหรับคน LDL สูง ให้หลีกเลี่ยง ของทอด, ของมัน, เครื่องใน, กะทิ, เนื้อวัวติดมัน ลดปริมาณ ไข่แดง, ชีส, เบเกอรี่, อาหารฟาสต์ฟู้ดทดแทนด้วย ปลา, เต้าหู้, ถั่ว, น้ำมันคาโนล่า, อาหาร ต้ม-นึ่ง-อบ

เพื่อนที่เป็นพยาบาลไตเทียมเคยคุยกับคนไข้ฟอกไตที่อายุยี่สิบกว่าว่าทำไมถึงได้ฟอกไตเร็ว น้องบอกว่าหนูทำงานร้านสะดวกซื้อหยุดเยอะไม่ไม่ได้ เวลาไม่สบายเลยไปซื้อยามากินเองแต่กินถี่กินบ่อยเพราะไม่มีเวลาไปหาหมอ ไม่อยากหยุดงานเสียรายได้สุดท้ายได้โรคไตมานี่แหละ