Savunma mekanizmaları seni korumaz; seni senden saklar. Gerçek iyileşme, o duvarların arkasındaki çıplak gerçeğe göz kırpmaktır.

Travma her zaman yüksek sesle konuşmaz. Bazen aşırı uyum, derin bir yarayı gizlemenin kılığıdır. Ve herkesin güldüğü yerde, biri hâlâ hayatta kalmaya çalışıyordur.

İnsan, çoğu zaman kendine bile yabancıdır. Kendi iç sesiyle yüzleşmemek için dışarıdaki gürültülere tutunur. Sessizlik bu yüzden korkutucudur.

Erikson’a göre her yaş, çözülmeyi bekleyen bir kriz taşır. Geçmişi atlatmak değil, onunla uyumlanmak gerekir.

Yarın pazar. Puro günü. Keyiflendik.

Güzel bir pazar.

Have a nice day.

Kendinizi yargıladığınızda en iyi çözüm yargılamalara “tanık” olup gelip gitmelerine izin vermektir. Direnç gösterdiğiniz şey varlığını sürdürür. Christopher Germer

Yeni mekan.

💢Gazze Sağlık Bakanlığı: "Hastanelerde sadece 3 günlük yakıt kaldı"

Rönesans sanatında Gospel kültürünü en iyi yansıtan eserlerden biri: Giotto’nun Scrovegni Şapeli freskleri. Gospel’in “iyi haber”ini resme döken ilk büyük anlatılardan biri.

Pazartesi wristcheck.

Melanie Klein, iç dünyamızda bölünmüş nesneler taşıdığımızı söyledi. Sevgiyle nefret arasında gidip geliriz. Belki de en olgun bağ, bu zıtlıkları aynı kalpte tutabilmektir.

Rogers’ın “koşulsuz kabul” dediği şey, kulağa basit gelir ama zor bir iştir. Çünkü en çok sevdiklerimizi değiştirmeye çalışırız. Oysa bazen en iyi ilgi, müdahalesiz bir varlıktır.

ChatGPT’e “sadece şu kaynakları kullanarak cevap ver” derseniz, doğru bilgiye ulaşma ihtimalinizi artırırsınız. Prompt mühendisliği artık bir arama becerisi değil, bir filtreleme sanatıdır.

Kübler-Ross, yasın evrelerini anlatırken şunu unutturmadı: Her kayıp, bir kimliğin de kaybıdır. Ve yas, sadece geçmişe değil, değişen ’ben’e de tutulur.

Have a nice night

Mutluluğumuzun %50’sini genlerimiz, %10’unu koşullarımız (evlilik, maddi durum, sosyal statü vb.), %40’ını ise aktiviteler ve bakış açımız belirliyor.

Güvendiğimiz bir tek Allah var. Başka da bir şeye ihtiyacımız yok.

Kübler-Ross, yasın evrelerini anlatırken şunu unutturmadı: Her kayıp, bir kimliğin de kaybıdır. Ve yas, sadece geçmişe değil, değişen ’ben’e de tutulur.