マジでわかる。

僕から見ると謙虚な人の方が素敵だけど。

せっかく人は居場所を選べるのだから

行動力が無い人は空知先生の名文を読んで

ほんとこれ。

「心に余白を」 有給休暇を取得。最近、なんだかいろんなことが慌ただしくて気持ちに余白がないけど、無理矢理ひとり時間を設けて自分と向き合う時間を創出。ゆっくりと温かいコーヒーを飲めるのはとても幸せなことだなと思ったり😌🍀今日は本を読んだりゆっくりしよう☺️マイペースを大切に🚶✨🌈

「ご縁」 昨日エントリースタートのかがわマラソン。第一回ということもあって出てみたいなーと思いつつも、人気でエントリー受付終了。ご縁がないのもご縁なのかなと思う。当選することができた大阪マラソンはご縁があったということで改めてシーズン後半のターゲットレースへ。その日まで積み上げる

おはようございます。 早起きできず🥹 この業界に入り… 色々なご縁が出来たなぁと改めて感じる。継続は力なりと良く言うが、本当にそう思う。 自ら積極的に繋がるのももちろん大事だろうけど、気付けば自然にご縁が広がってたという方が強いものがある気がする。 日々、目の前の事を懸命にやろう💪

自分らしく！自信を持って💪✨🏃💨

10/6練習日誌 70分ジョグ（6:30/km） 「表裏一体」 右足アーチ部分が痛い。たまにあるけどいつも以上に痛み、じっとしていても痛みがある。前日の快走がウソのように痛みに気持ちが落ちそうになる。快走と怪我は表裏一体、速く強くなるために強度を上げれば怪我のリスクが高まる。今が真価が問われる時

10/7練習日誌 90分ジョグ（6:30/km） おそらく足底筋膜炎。じっとしていてもズキズキする→無理せずゆっくりジョグ🏃💨流しも封印。8月の大きな怪我が経験となって、落ち込むも冷静さもある。三歩進んで二歩下がる。3週連続強度を上げすぎたか🤔過ぎたことよりも今何をすべきを考える🏃💨🌈✨️

1年前の自分より速く走る 1年前の自分よりたくさん稼ぐ 常にライバルは1年前の私です。 誰かを目標にするのもいいですが、 人と競ってストレスを感じても意味ないよ。

「本質、根本」 足底筋膜炎、ついつい痛い部位をマッサージしたり温めるのか冷やすのかしたくなるけど…今回の怪我だけじゃなく、根本の原因を特定して対処するのが一番の解決策だと思う。調べたりすると、足首とかその周囲の可動に問題があったりなのかなと思ってそこにも対処してみようと思う🤔

おはようございます♪ 本日もポジティブにいきましょう☆ 困難 アナタが今 困難だらけでも 自分を信じて小さな一歩踏み出そう 乗り越えた先には きっと輝いている風景が待っているかも 大丈夫、 きっとアナタならできるハズ 今日も楽しんでいきましょう☆

10/8練習日誌 6km閾値走（4:15/km） 前日に右土踏まずに強めの違和感があったからジョグにしようと思っていたけど、整形外科に行ってケアしたら一気によくなったから迷いに迷ってポイント練習決行🏃💨どれだけ経験を積んでも判断は難しい🤔でも、迷い悩みは悪いことじゃなくて成長につながると思う✨🌈

トレーニングはレースデイまで 「走りたい」というストレスを溜めること 少し発散してレースデイに どのぐらい走れるか、現状を確認するもの それは、あくまでもレースではない やりきらないある種の我慢こそ トレーニングの本質だと思う そして、そのストレスを思いっきり レースデイにぶつける

10/9練習日誌 65分ジョグ（6:00/km）＋流し2 ポイント翌日は決まって自然体のリカバリージョグ🏃💨なぜか積み上げれば積み上げるほど遅くなっていくジョグペース。でも、これは悪いことではない気がする🤔根拠のない直感😌今日も今を大切に、今に集中して淡々と走り続ける。🏃💨大丈夫、自分を信じて🌈

「揺らぐ気持ち」 まだ週半ばだけど、ここ何日か気持ちが大きく揺れ動いたなあと思います。週の頭の土踏まずの痛みに落ち込み不安になって、1週間ジョグにしようかと思ったけどよくなってポイント練習決行。違和感と腫れが残るも走れる状態。そんな自分も自分なんだと自分だけでも優しくしてあげたい🍀