12000mPR(3'25"/km) 前回やったペース走が3'30"/kmで8kmだったから、一気にジャンプアップ出来た感覚。 設定も距離も、予定よりレベルを上げてみたが難なく1人でクリア。 5000mに対応できるイメージが湧いてきた。

みんなの疑問です。『365日理想の身体を維持している人は、どんな思考なのか』その問いの答えは、ダルビッシュが教えてくれる。

MKディスタンス　5000m 15'50"71 10ヶ月ぶりの5000m、タイムは全然ですが距離感覚は掴めたかなって思ってます。 過去にこの辺のタイムから2週間で15'10台まで戻したことがあるので、残り1ヶ月精一杯準備をしていきます！

新チャンネルメンバー松本くんの 練習動画を公開しました！ 1500m3'50"18のランナーが どんな練習しているか気になりませんか⁇ youtu.be/drS26FGuvHo

10kmPR (3'21"/km) @代々木公園 全部引っ張りでこなせて順調。 良い朝活でした！

YouTube更新しました！ 久々のレース動画！ youtu.be/hNVrhtMSt6Y?si…

11/10 日体大記録会 15'38"05 理想にはまだ遠いけど、着実に近づいている。 まだやれる！

駒沢公園で2km3本 6'12"-6'11"-6'14" r=3' だいぶ質の高い練習になった。 3本目で一気にキツくなったから、今の自分の課題を反映したような練習だったな！ 先週14'47"で走った選手をだいぶ追い詰めました笑笑

東海大記録会 5000m 15'31"96 スケジュールの都合で今年最後のレースとなりました。 復帰から3ヶ月でどこまで自己ベストに近づけるかという挑戦をしましたが、結果として後30秒及ばず。 今年5000mを走ると思ってなかったし、 何よりまた本気でこの種目に取り組むことができて満足です！

お久しぶりです。 2月に開催される犬山ハーフマラソン出場に向けて、トレーニングを再開しております！ 昨日は20k走(Avg.3'42"/km)実施し、 再開後2週間でだいぶ良いトレーニングができました！ 今月中には30km走にもトライする予定です！

今月は距離走5回も消化出来た！ 1/5 20k(3'57"/km) 1/11 20k(3'42"/km) 1/18 25k(3'55"/km) 1/26 25k(3'44"/km) 1/29 26k(3'58"/km) 学生時代でもした事のない挑戦笑 来月からの練習の質を上げた時の動きが非常に楽しみだな〜

1km×7 r=2min @駒沢公園 (Avg.3'08") 日曜日、水曜日に25km走を実施し、 中1日で今日の練習を実施。 連日の距離走を忘れるくらいに余裕を持って走れた。 あと、今月は3年ぶりに月間走行距離300kmを超えました笑

おはようございます！ 本日、犬山ハーフ楽しんできます！

犬山ハーフマラソン 1時間12分50秒でした！ 5年前の自己ベストをどうしても更新したくて前半から果敢に挑戦しましたが、準備不足だったようです！ でも、遠征してマラソン大会に出るのが久々だったので、楽しかったです！

8/3 MKディスタンス1500m (4'07"3) 1ヶ月前から8秒UP⭐️ 純粋にレースを楽しめました！！！ エアズームヴィクトリーをレースで履いたのは人生初でしたが、 ラスト面白いくらい上がるのでやみつきになりそうです笑 ここまで来たら陸連登録しようか 悩み始めるところ笑

8/9 1000m+600m+300m (r=15',5') ⭐️Time:2'37"6→1'34"2→46"6 中距離練習会を立ち上げたんだけど、 最近かなり盛り上がってる！！！

MDC 千葉　1000m 2分36秒8 (11位)自己ベスト！⭐️ トップとどれだけ戦えるか挑戦したけど 力及ばず。でも楽しかった！ 600mの通過は自己ベストかもしれない笑

【活動報告】 和田堀公園陸上競技場にて、中距離練習会！ ゲストの参加もあり、緊張感ある質の高い練習になりました！ 2000+800(R=15') #GoodLUCK #svolmerunning #中距離練はみんなでやると楽しい