283日目　66.2(-0.1)マ 2d 284日目　66.1(-0.1)マ 3d 記録しなきゃ！と思いつつ日が 終わってしまう😂 昨日はお昼にガーリックビーフ ライス食べたら見事に胃がやられ ました😭 昼はしっかり食べたい😣

285 66.0 (-0.1)マ5 4d 286 65.9(-0.1) マ5 5d ジリジリ減る🥸 最近は普通にお昼にご飯を 茶碗一杯(下手したらおかわり) している😅お米が美味しい.. 四角いお尻をやつけるべく バンド使って尻トレを始めました😂

287 65.8 (-0.1)マ5 6d 288 65.7 (-0.1)マ5 7d 最近はなかなか毎日書き込めず。 ２日に1回はなんとか頑張り たい💦💦 今日はお友達とランチなので なるべくヘルシーな物を食べます🍽️ 量が入るか心配🫤

289日目　66.6(+0.9) マ2.5 1d わあwww 1kg近く増えてしまったw ビュッフェ行ったのですが！ 気をつけつつ食べたのですが！ びっくりですw 1日では脂肪定着しないので リセットリセット〜です。 最近また胃腸が微妙なので 自主的に2.5に下げて注射💉 2.5に期待はしてないですw

290日目　65.9(-0.7) マ2.5 2d 2.5でもとりあえず抑えられてる！ もし暴走しかけたら、早めに 打つかな😇 今日は旦那とドライブして 福島の十文字屋へ ラーメン🍜(麺は旦那)餃子 ３つ食して終了〜 明日増えてなければいいな🙄

291日目　66.3(+0.4) マ2.5 3d 2.5でも、食習慣は変わらない かな🙄昼食べて、夜は控えめ。 それでまだ大丈夫。 まだ３日目だからかなあ。 昨夜のランチ効いちゃってますが （苦笑）　無理しない程度に 頑張ります👏 次回の診断計画書の時までには 65叩き出したいw(来月かな)

292日目　65.8(-0.5)マ2.5 4d 293日目　66.0(+0.2)マ2.5 5d 体重が増えたり戻ったり😵‍💫 体重は不安定ですが、同居してる 家族(舅姑)からすごく痩せたけど 病気？！って言われました😅 後、昔coenで買ったスキニーデニムＬサイズだけど入った🥹 ノンストレッチデニムだから嬉しい！

294 66.0 (±0) マ2.5 6d 295 65.8 (-0.2) マ5⑤×24 1d 1日早いけど、マンジャロ5mg 打ちます👏✨ 胃腸だいぶ回復したと思います✨ 2.5は維持できるけれども減りは しないって感じですね🤔 体重動かないなぁって時も 2.5でいいかもなって感じました😅

296日目　65.9(+0.1) マ⑤×24 2d 停滞してるなあ🥺 運動したりしてるのですが 起爆剤になってくれない☹️ 食べすぎてる事はないのですが ... 停滞期はゆったり構える しかない😭😭

297 65.3 (-0.6)マ5 3d 298 65.6(+0.3)マ5 4d 若干Xでの記録が負担になりつつある😅 Xには、たまに投稿するスタイル に変えようと思います🥹 毎日記録する時もあれば３日に 1回とかもあるかもです！ (只今気圧と季節の変わり目にやられてます🥺)

299 65.4 (-0.2)⑤24×5d 300 65.0 (-0.4)⑤24×6d 301 65.5 (+0.5)⑤24×7d 体重が荒ぶってます笑 がしかし、-20kg達成しました！ マンジャロ無かったら無理 でした...! 今日は内科で血液検査してもらい ました！一応フェリチンも項目追加してもらいました(隠れ貧血だったら怖いので)

302 65.0(+0.5)マ5 1d 303 65.0(-0.5) マ5 2d 304 65.2(-0.2) マ5 3d 305 65.0(-0.2) マ5 4d 306 64.7(-0.3) マ5 5d／25本 17日から19日辺りまで全然食欲 なくて大変でした😭(でも減らない地獄w) 20日やっと普通に食事が！21日は 最小値になりました😭 引き続きがんばります〜！

🎉【第3弾】特別販売のご案内 🎉 \ マンジャロ Xリポストキャンペーン / ご好評につき、第三弾のキャンペーン開始！✨ X限定のマンジャロの特別販売のご案内をさせていただきます！ ①この投稿をリポスト ②LINEでスクショを送っていただく ③画像の価格でマンジャロをご案内させていただきます

ご無沙汰してます🥺 まだまだマンジャロ5mgを地道に頑張っております🥺 マンジャロ今日27本目？打ちました✨まだまだ、終われなさそうだけど、57までは5mgと頑張ります💪🏼 6月の推移↓ジリジリ減る感じ..

ご無沙汰しております！ まだまだマンジャロ5mgで粘っております。 総本数は30本を超えました🥺 内科の血液検査はtibc少し低い のと、相変わらず赤血球が 多いくらいでした！ tibc値改善の為タンパク質を 多めに摂取してます。後水分を 沢山摂取するようにしてます。 今月は-1.8でした！

厳しい暑さとプレ更年期・更年期などの交感神経過剰環境で、寝つけない・すぐ目が覚める…。 それ、“心陰虚”かも。 心経の「神門」や心包経の「内関」を指でゆっくり押しながら深呼吸をしてください。お灸があると香りからもリラックスできます。 落ち着きをとり戻し、心が静まりやすくなります。

ご無沙汰しております😂 引き続き、細々とマンジャロ5mgで 粘っております（苦笑） 食欲が暴走する傾向はないです😇 体重減量幅が狭まってますが 引き続き5mgで粘ります！ 1kg減で終わりましたが、体脂肪率 が落ちて筋肉量は増えてます✨ 持久戦という感じで ゆっくり確実に減量できたらなと😂

9月〆です！ 今月は-1.5kgでした☺️ 落ち幅はどんどん狭くなってきて いますが、目標の標準体重まで 後もう少し、のんびりやって いきますー！ 相変わらずマンジャロ5mgで 引き続きがんばります😊

10月総括 ご無沙汰しております‼︎ 細々と頑張っております。 フォロワーさんのポストを 見ながら頑張っておりました🥺 今月の結果は-1.1kgでした🥺 目標としては標準体重(56.8) がゴールですが、維持期の リバウンドを考えて55kgを ゴールにしたいかな🤔と考えて おります。そろそろ7.5mgかも?

11月〆 今月は、-1.5kgでした！ ほぼ目標は達成したので 維持を目標にしつつ、減ったら ラッキー？くらいにゆっくり マンジャロ卒業を目指します。 マンジャロ卒業迄は記録を続け ます😊