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済州島のメセンイカルグクスが食べられる『韓国うどん ミル』が御成門に上陸。 #popeyeweb popeyemagazine.jp/post-219083/

【POPEYE Web】小野寺伝助さんの読書案内「クソみたいな世界を生き抜くためのパンク的読書」の最新回が公開！今月の紹介書籍は『ゲリラガーデニング 境界なき庭づくりのためのハンドブック』です。 buff.ly/4gD76VJ

本日のマヘルシャラルハシュバズ40周年記念にお越しいただいた皆さまありがとうございました わざわざ国立までありがとうございました

2025年元旦に反貧困ネットワークでは「大人食堂2025」を開催いたします。「仕事」や「住まい」を失い、所持金が僅かで食に事欠く困窮者への食料などの生活相談と必要な支援をおこないます。毎週水曜に開催している「おとなりカフェ」の難民シェフが作るするカレーやお正月料理などの食事を提供します。

散歩中。 究極Q太郎　詩集『散歩依存症』（現代書館）発売中

通販サイトの割引、明日までです！ よろしくお願い致します。 bronzefist.theshop.jp

年末のお楽しみ「本の雑誌が選ぶ2024年度ベストテン」の発表です！ 1位『越境』砂川文次／文藝春秋 2位『自立からの卒業』勝山実／現代書館 3位『孤独への道は愛で敷き詰められている』西村亨／筑摩書房 4位『バタン島漂流記』西條奈加／光文社 webdoku.jp/honshi/

出版ネッツ関東支部寄り合い企画 だめ連がやってくるヤァ！ヤァ！ヤァ！ ～だめ連的に考える、仕事と労働～ 12月20日　午後六時半～ 一部　神長さんのトークを中心に 二部　質疑応答と参加者の交流会　 会場：出版労連会議室（文京区本郷4-37-18いろは本郷ビル２階） 300円　 交流会飲食代別途500円

自分でも出来る右脚膝ふくらはぎの筋力トレーニング、ストレッチなど教えてもらいました。 右脚ふくらはぎだけ、ずっと朝晩 脚がつることが多数あり。 多分これも以前の肉離れが原因か。

「本の雑誌」という雑誌をゲット、噂は本当だった。家で本を読み、図書館に行っては本を読む。📖 我々は仲間だったのです。ひとりじゃない。本がある限り、俺たちゃみんな仲間なのですよ。🐙

右の膝裏が左に比べて硬いなど ストレッチや温めは重要なんら。

現在発売中の「週刊金曜日」。雨宮処凛さん責任編集の特集ページでは、私もクルド人差別の問題について書いています。

お、小野寺伝助さんが紹介してくれました。 ありがとうございます。 うれしいですー。

そのあと最寄り駅にて下車。 登り階段に挑戦、買い物荷物持ちながら 登りはやはり膝に力がかかるのもあり痛みはあり。 このあとは様子見ながらやっていきたいです。 前回は右ふくらはぎ肉離れが完全完治するのに2カ月くらいでした。(リハビリしながら)

テーピング、サポーター。 ばんばる😀😺🍀🌿🙏

テーピング、サポーターを薬局で購入。 テーピング大事。 歩けるので良かった! 症状の軽い肉離れな感じで。 痛みは肉離れしたと全く同じ、少しづつ治していきます。

間に合えばなんとか、、、いけたら

【緊急署名】生き物の宝庫、史跡・玉川上水を未来の子どもたちへ ⭐️今回の署名締切は 12/17（火）12:00 ⭐️署名はこちらから⇨change.org/tamagawajosui 宇梶静江さんの賛同メッセージをご紹介します。