هل تلاحظ أنكِ في حالة من التوتّر المستمرّ القلق الدائم، عدم التركيز، عدم القدرة على النوم، وغيرها من العوارض الأخرى؟ قد تكون مستويات هرمون "الكورتيزول" صديق التوتر وعدو الراحة مرتفعة في جسمكِ، تعرف معنا على أبرز أسباب وأعراض هذا الارتفاع في مستويات الكورتيزول، وطرق علاجه ..

والأسوأ من أن تكون حزيناً ، ألا يكون بمقدورك أن تبوح بذلك لأحد ..

الإنضباط هو سر النجاح ، لا الدافع !

▪︎ كلما ازداد وعي الإنسان ، قل من يفهمه ، فتزداد وحدته

لكي تكون ناجحاً !

توقف عن خلق الأعذار

المغنيسيوم هو مهدئ التوتر الطبيعي. يرخي الجهاز العصبي، يحسّن النوم، ويقلل القلق. لكن معظم الناس يتناولون النوع الخاطئ. إليك ما يجب أن تعرفه (وكيف تحقق نتائج فعلية) 🧵:

غير تفكيرك :- كيف تتغلب علي القلق المستقبلي و التوقعات السلبية .

أسرار لغة الجسد التي يجب على كل رجل رجولي إتقانها: - ثريد الرجولة - 1. أبطئ حركتك.

في دروب الحياة التعلم مقترن بالألم #سيكولوجيستس

تقوم من النوم بمزاج متعكر

حديثك الداخلي يشكل حياتك

هكذا تتخلص من الفشل في حياتك !!؟

فرق شاسع بين من يهنئك عند النجاح ومن يدعمك عند الاحتياج

الجزيء المتحكم في طول العمر: أكسيد النيتريك. يقوم بتوسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم الغني بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى عضلاتك، قلبك، ودماغك. لكن بحلول سن ٣٠، تكون قد فقدت ٤٠٪ منه—ولن يعود تلقائيًا. إليك ٥ طرق لزيادته والشعور بأنك أصغر بـ ٥–١٠ سنوات: 🧵

أكثر شخص مكتئب في العائلة هو. ( الإبن الأكبر )

عليك أن تضحي … لتصل إلى شيء ذو قيمة !

#خسوف_القمر_الدموي #القمر_الدموي

#خسوف_القمر

This is what they hid from you.