أسوي دايت ـ رجيم ـ وما أنحف ! … tmblr.co/Z9c8Ys1I1j9EF

ليه أسوي #دايت_وماأنحف ؟ ممارسة حمية خاطئة من الحميات المتداولة والمنتشرة اجتماعيا، نظام التجويع، الامتناع عن أطعمة معينة وغيرها الكثير.

على الهاشتاق #دايت_وماأنحف محاولة للإجابة على السؤال

#دايت_وماأنحف خلل في الغدة الدرقية التي تفرز الهرمونات المسؤولة عن عمليات الأيض أي حرق الطعام في الجسم وينعكس بالتالي على الوزن.

#دايت_وماأنحف ممارسة حمية بالنية فقط : أو بمعنى أصح أن الشخص يبدأ اليوم الحمية وينقطع أسبوع ويعود يومين وهكذا.

#دايت_وماأنحف ـ الرياضة: اتباع حمية بدون رياضة، أو ممارسة الرياضة في توقيت خاطئ.

#دايت_وماأنحف حافظ على وجبة الفطور وامتنع عن تناول الطعام قبل وقت النوم بفترة كافية.

#دايت_وماأنحف - تناول ٦ وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم لتحفيز عمليات الحرق داخل الجسم عوضا عن ٣ وجبات أو وجبتين بكمية كبيرة.

#دايت_وماأنحف الرياضة: الهوائية-الايروبيكز والتي لا تتضمن بناء العضلات أو كمال الأجسام. تعتمد على السكريات ثم الدهون بالتالي انقاص الوزن.

#دايت_وماأنحف - تناول أطعمة مثبت فعاليتها علميا بانقاص الوزن مثل الشاي الأخضر والجريب فروت والزبادي والتفاح

رمضان كريم، مدونة عالم التغذية وكتابها يهنئونكم بالشهر جعلنا الله من صوامه وقوامه🌙 نعيد نشر تدوينة تغذيتك في رمضان 🍴 nutr1wd.tumblr.com/post/554631741…

السكري والصيام عالم التغذية يباركون لكم دخول رمضان مع أمنياتنا للجميع بوافر الصحة والعافية.. tmblr.co/Z9c8Ys27aVIt1

السعرات الحرارية لبعض الأطعمة الرمضانية 🍵🍝🍲🍛🍷 ينعاد عليكم بالخير والمسرات ... tmblr.co/Z9c8Ysq4ye8A

كل ما تودون معرفته عن أنواع الدهون بما فيها #الدهون_المهدرجة x.com/nutr1wd/status…

#توقع_وزنك_في_العيد تصويت

#توقع_وزنك_في_العيد انتهى التصويت بنِسَب متقاربة، نلقاكم يوم العيد 👍🏻

عالم التغذية يهنئونكم بعيد الفطر السعيد أعاده الله بالمسرات وكل عام وأنتم بخير 🎊🌙🎊