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カロリー消費目的ラン・奈良2023 04:34:01・PB 3:52:58(神戸2019) /Boston12•Pegasus40・Propel_V4・Lyteracer3w・Honolulu・Torrent@深北緑地・恩智川・飯盛山·生駒山/パン・ケーキ/ホンダ寄りスバリスト/VN5/GRAN TURISMO

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calendar_today29-09-2009 03:53:56

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エアーサロンパス(久光製薬公式) (@airsalonpas_jp) 's Twitter Profile Photo

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明日は妻が有休なので金曜気分でケーキ。仕事切り上げられず、20時過ぎても開いてるデリチュースさんに感謝。私に回ったシュークリームが想像以上に当たり。

明日は妻が有休なので金曜気分でケーキ。仕事切り上げられず、20時過ぎても開いてるデリチュースさんに感謝。私に回ったシュークリームが想像以上に当たり。
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現場から直帰で三宮に寄り道したら駅前が大きく変わってて、いつぶりか考えたら4年も来てなかった。ケルンさんは移転してるし、買ってたイスズベーカリーさんのお店はなくなってるし、阪急横の車道が歩道に。時間あればもっと回りたかった。

現場から直帰で三宮に寄り道したら駅前が大きく変わってて、いつぶりか考えたら4年も来てなかった。ケルンさんは移転してるし、買ってたイスズベーカリーさんのお店はなくなってるし、阪急横の車道が歩道に。時間あればもっと回りたかった。
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休日朝ラン、8km・Propel V4。 出るときは雨雲無かったのに途中で土砂降り。雨で身体の熱が下がる感覚あってシャワーランらしいシャワーランでした。 で、今めっちゃ晴れてるのどういうこと?

休日朝ラン、8km・Propel V4。
出るときは雨雲無かったのに途中で土砂降り。雨で身体の熱が下がる感覚あってシャワーランらしいシャワーランでした。
で、今めっちゃ晴れてるのどういうこと?
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今週の仕事終わり。 重い報告が何とか終わったと思ったら、困難案件発生って勉強すること多すぎ。

今週の仕事終わり。
重い報告が何とか終わったと思ったら、困難案件発生って勉強すること多すぎ。
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休日朝ラン、6km・Boston12(シェイクダウン)。途中プレジュールさんで朝パン確保。先代11はホールド抜群で反発大きく、ラン中は気持ちいいけど脚の疲労感が強かった。この12はクッション抜群、履き心地柔らか、ペガサス40に近い。でもパン持ってキロ5出たから思ってるより反発あるみたい。

休日朝ラン、6km・Boston12(シェイクダウン)。途中プレジュールさんで朝パン確保。先代11はホールド抜群で反発大きく、ラン中は気持ちいいけど脚の疲労感が強かった。この12はクッション抜群、履き心地柔らか、ペガサス40に近い。でもパン持ってキロ5出たから思ってるより反発あるみたい。
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手持ちのBostonシリーズ出してみた。 boost2(27.5wide) 620km 8(27.5wide) 653km 11(27.5) 648km 12(27.5) 6km BostonシリーズならではのContinentalラバーは悪路面でも安心のグリップ感。こうして比べてみたら今回の12がゆったり目なのが分かるなあ。

手持ちのBostonシリーズ出してみた。

boost2(27.5wide) 620km
8(27.5wide) 653km
11(27.5) 648km
12(27.5) 6km

BostonシリーズならではのContinentalラバーは悪路面でも安心のグリップ感。こうして比べてみたら今回の12がゆったり目なのが分かるなあ。
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8月は119kmでした。昨日もそうだったけど、寝落ちで走れなかった日が多かったのが反省。 さすがに9月は150km以上を目指します。

8月は119kmでした。昨日もそうだったけど、寝落ちで走れなかった日が多かったのが反省。
さすがに9月は150km以上を目指します。
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そういえば昨日、旅行帰りの父を伊丹空港まで迎えに行ってたんですが、実家近所のラ・ムーさん見たらお米があってびっくり。 幸い我が家はふるさと納税のお米で逃げ切れそうやけど、本当にどこのスーパーにはお米なかったもんなあ。

そういえば昨日、旅行帰りの父を伊丹空港まで迎えに行ってたんですが、実家近所のラ・ムーさん見たらお米があってびっくり。
幸い我が家はふるさと納税のお米で逃げ切れそうやけど、本当にどこのスーパーにはお米なかったもんなあ。
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おっさんなので、この写真撮るのも気恥ずかしい。横もめっちゃトムとジェリーでした。

おっさんなので、この写真撮るのも気恥ずかしい。横もめっちゃトムとジェリーでした。
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半年ぶりに淀屋橋に来てみたら、オドナ北隣の工事めっちゃ進んでた。地盤工事までしか見てなかったからびっくり。

半年ぶりに淀屋橋に来てみたら、オドナ北隣の工事めっちゃ進んでた。地盤工事までしか見てなかったからびっくり。
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いちじくFACTORYさんに10時半に到着、直売4種のうち3種完売、バナーネのラスト1パックを確保、滑り込みセーフ。スムージー飲みました。 ついでにJA直売へ寄ったけど完売。 (⁠+⁠_⁠+⁠)

いちじくFACTORYさんに10時半に到着、直売4種のうち3種完売、バナーネのラスト1パックを確保、滑り込みセーフ。スムージー飲みました。
ついでにJA直売へ寄ったけど完売。
(⁠+⁠_⁠+⁠)
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小山ロール、今となってはクリーム量が少なく思えてしまうけど、おいしい。しっかりした袋とか箱のデザインも好き。

小山ロール、今となってはクリーム量が少なく思えてしまうけど、おいしい。しっかりした袋とか箱のデザインも好き。