天才かと思いました。。。 腹筋するのがめんどくさすぎて、寝転がりながら腹筋してみた結果 普通にお腹が引き締まるし、特に横腹を使うからくびれができる。 さらに、全身も伸びるから寝起きとかのエクササイズに最高。 他にも片足だけタッチなどバリエーションは無限大。騙されたと思ってやってみて

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今日のオヤツをゲットしたねずみさんズ。

赤井しゃん、おはぎ好き？！

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ヤメピちゃんも、 ついにかっちゃった❤️

初鮎❤️ ゴキゲンさんのジジちゃん。

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めっちゃ帰りたいけど、終われにくい雰囲気…💧

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お仕事終わるのにも気ぃ使う…😮‍💨

だ、ダメだ…置いて行けん…😭

だぶるすたぁでぃ❤️ 明日頑張れば、月曜日は通院という有休…

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某管理官が下山田氏に見えてしまぅ…(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

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病院行って… お仕事しに行って… また別の病院。 …お昼寝したぃ…