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やったーーーGWだぜ！！ 筋トレしまくるぜ🏋️‍♂️ 五月病になりそうで怖いわw こないだのスクワット90キロ！ クッション的なやつ最近外してやるようにしてるけど痛過ぎてまだ慣れてない🥹 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 #ダイエット

おはようございマッスル🌞 胸トレ！ 昨日オフにしたけど疲労が抜けてなくて迷ったけど気持ちよくトレ出来て楽しかった💪 暖かくなったから5時になると人が増えるね！ 3~4時はゴールデンタイム😎 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク x.gd/Q7PW6

おはようございマッスル🌞 休日ダラダラ過ごして昼寝もして生活リズム崩れてデッドで吐き気して調子悪い🫠 今週末で減量3ヶ月経つけど7キロ減ってところか！ 7月末まで続けます！ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6

おはようございマッスル🌞 体力有り余ってて昼寝しなくても3時間しか眠れないからGW限定で有酸素30分入れる事にした😐 あとブルスクやったけどしんど過ぎる フリー75㎏でやる人居るみたいだけどバケモンだわ🤮w #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい x.gd/Q7PW6

今月はそこそこ頑張ったと思う！ 筋肉にどれだけの負荷をかけられてるかわからないけど多いに越した事はないよね🤔 朝やった脚トレの筋肉痛がすでにきてる💪 5月も今月以上に頑張ろう！ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/h2L1i

おはようございマッスル🌞 今日も3時間しか眠れず胸トレ始める前に懸垂して遊んでたら僧帽から首痛くなってボロボロ🫠 増量入ったら爆伸びさせる為に減量残り3ヶ月腐らずにやってく💪 今日じゃないけどパーマかけた🧑‍🦱 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク

おはようございマッスル🌞 僧帽筋の張りからくる首の痛みマッサージガン電気治療湿布でとりあえずひいたからよかった！ 肩トレはあまり好きじゃないからジムでやると圧倒的にモチベ上がる🏋️‍♂️ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク x.gd/Q7PW6

家で胸、三頭💪 ジムに行くとマシン、ケーブルって色々手出してみるけど結局基本種目やってればいいと思う！ 10連休だったGWも残り２日か🤔 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6

今日は寝起きで体伸ばしたら腰がグギッ！からの休出で8時半に職場着いたら10時だと知り置き配は違う場所に置かれてて散々だった💩 そんな事も筋トレすればチャラ！ 最後良ければ全てヨシ👍 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク x.gd/Q7PW6

おはようございマッスル🌞 GW明け初日から残業多くて2日ぶりのトレなんだけど昔骨折した手が後遺症で力入らないから今日は低重量高回数で！ Xも中々見る時間ないから低浮上になります👻 華金だから頑張ろう💪 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6

肩トレ💪 骨折した手に力入らないなら脚トレと3時に起きたら何もしなくても激痛で夕方落ち着いたからよかった！ 因みに当時、開放骨折に脱臼やらで3週間入院の全身麻酔で2回手術でした😂 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6

おはようございマッスル🌞 今日は脚トレ🦵 外出たらゴキちゃんが3匹お出迎えしてくれてたからスプレーかけてあげた🥹 ゴキブリマンションまじ嫌だw ブルスクも大嫌い💩 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 #ダイエット x.gd/Q7PW6

今日の朝トレでやったやつ！ 残業多くて今週はジム行けてなくて明日は健康診断あるから朝トレ出来ないけど金曜日行けたらいいな💪 外の通路でゴキブリ大量発生中で先週今週で既に8匹駆逐した！ 今年何匹駆逐出来るか数える事にする🧌w #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい x.gd/Q7PW6

おはようございマッスル🌞 仕事忙し過ぎて久々にガッツリトレ出来て気持ち良かった💪 減量はまずまず！ 2月3日に開始して81.8→74.3 米の量がまだ去年の減量初期と同じか多い日もあるしペース遅いけど上出来かな🤔 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6

皆さんお久しぶりです！ 先週から原因不明のメンタル不調でとにかく人に会いたくないし会話もしたくなくてXも中々見れずジムも行けてないけど胸肩だけ家でやってます😂 減量だけは順調！ 2月3日81.8→72.2 9.6㎏減🏋️‍♂️ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい x.gd/Q7PW6

おはようございマッスル🌞 3日ぶりのトレ💪 オフ多いと調子良いねw 10キロ減量してこれなら上出来 増量でどれだけ伸びるか楽しみだ 徐々にモチベ上げてくよ！ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6

筋トレの話じゃないんだけど 今日職場の人が倒れてて救急車きた。 息あり手足動く 泡吹いてる 返事ない なんも動けなくて対処もわからんしで 帰ってから暫く考えてたんだけど 俺こんなんじゃダメだなと 謎にスイッチが入った 明日からまた気合入れてやってやるぜ🔥 だからまた元気な姿見せて！

おはようございマッスル🌞 胸トレ💪 5時前になんとか起きた ジム行くなら3時起きだからしんどいなw 生きるモチベがまじでない🫠 明日なんとかジムで背中やりたい！ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク x.gd/Q7PW6

昨日倒れた職場のおじさんだめだった くも膜下出血で脳死状態。 直前まで普通に会話してたのに。 体調不良で休んだの聞いた事なかったし長生きするだろうなと思ってたわ たくさんお世話になってたから悲しい 仕事中何度も泣きそうになって堪えた。 それでも明日はやってくる。 明日も筋トレするぜ🏋️‍♂️

トレすると宣言しちまったから背中じゃないし朝起きれなかったけど肩と三頭軽くやったが疲れて力出ない🫠 今日やめて明日の朝でいいやと一瞬考えたし力出ないと言い訳ばかりで自分クソ過ぎるなw 土日また頑張る💪 #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #減量 x.gd/Q7PW6