涼しくて走りやすかった #夕ラン #ロード #真名瀬バス停 #富士山

毎週水曜日の振替で木曜日にトレラン 出社もあるので今日は仙元山のみ #朝ラン #トレラン #仙元山

メガブラスト跳ねる跳ねる #昼ラン #asicsruntokyo

今日からワールドウィングに通い始めました。 週1回以上は通いたいと思います。 初動負荷トレーニングでこの固いオッサンの身体は変わるのでしょうか。 楽しみ。 #ワールドウィング東戸塚店 #初動負荷トレーニング

ITJ試走 雨降る中しっかりと走れました #トレラン #伊豆トレイルジャーニー #試走

今朝ランは逗子でゴミ拾いしてからのラン。 久しぶりに二子山登ってきた。 #朝ラン #逗子 #桜山 #二子山 #ソッカ

先々週から急に距離伸ばしたので、足の疲労が半端ない。 獲得標高も2週連続2000m超。 今日は初動負荷トレーニングだけでランオフ。 #ランオフ #週間走行距離 #トレラン多め

トレイルフローの結果見ると、11時間切りか。速くない？ The finish time for the IZU TRAIL Journey 2024 ITJ70 is 10:46! （Performance index : 462） trailflow.jp/itj_2024_70km/

今朝はご近所ジョグ。 昨夜の初動負荷トレーニングで随分疲労は抜けてるけど、まだ足は重い。 空は曇天。 #朝ラン #江ノ島 #菜島 #裕次郎灯台 #疲労抜き

満月と富士山 毎週水曜日のトレラン 今日は8年400回目の記念ランでした 50人以上いたんじゃないかな #朝ラン #トレラン

今朝は強風でした。 波が走ってる🌊 #朝ラン #長者ヶ崎 #台風22号

本日は仕事帰りに初動負荷トレーニング これが無かったら東戸塚駅って降りること無かっただろうな。 #ワールドウィング東戸塚 #初動負荷トレーニング

今朝は湘南国際村登って、大楠山登って降りて登り返して帰ってきました。 初めて大楠山の登りの林道を走り通せた！ #朝ラン #トレラン #大楠山 #へっぴり坂

初動負荷トレーニングで疲労抜きしてからの、逗子オクトーバーフェスト。 ビール🍺うま #BrewstarYachtClub #GRANDLINEBREWING #亀ヶ岡八幡

遠かった。 国道1号線、子安辺りから五反田手前までの17kmが地味に辛い。 #朝ラン #ロード50km #スポーツの日

本日は初動負荷トレーニングで疲労抜き。 終わったらちゃんとダルさが抜けるから不思議なんだよなぁ… #初動負荷トレーニング #ワールドウィング

幼稚園の頃仲の良かったお友達の名前検索したら、同じ神奈川県内で人材派遣の会社の社長してたwww めちゃくちゃ面影あった。 熊本から出てきて、比較的近い場所に居ることに驚き。 なんかのきっかけで偶然会って、野毛とか大船あたりで飲み友になれないかなー。 44〜5年ぶりに会いたいなー。

本日はシャワーランとなりました 地元戻ったら降ってなかった #夕ラン #皇居ラン #asicsruntokyo