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やることが多すぎて、火曜の朝からげんなりしたら、 「今日ひとつだけやること」を決めてみて。 それが終われば、あとはおまけ。 そんな日があっても、ちゃんと進んでる。 自分の心に余白をつくるための、火曜日の過ごし方。

自分マネジメント、難しすぎ問題Vol.2｜「気合い」じゃ続かない｜習慣化できない自分を責める前に知っておきたいこと note.com/nodoka_values/…

どんな言葉を使うか。 どんな反応を返すか。 それだけで、その人が大切にしてるものが見えてくる。 価値観って、目に見えないけど、ちゃんと“にじむ”もの。 水曜日、少しだけ自分の言葉を丁寧に選んでみる。

リーダーの信頼は、 「立場」や「成果」だけでは育ちません。 大事なのは、 ✅ 関わり方のクセに気づくこと ✅ 傾聴と伝え方の土台をつくること ✅ “自分らしい軸”を言語化すること 対面11,000円の研修を、noteでぎゅっと凝縮しました👇

深夜の静けさって、不思議とインスピレーションが湧く。 普段気づかない感情、 しまってた夢、 自分だけの価値観。 起きてしまったこの時間に、 なにか小さな“ひらめき”がやってくるかもしれない。

自分マネジメント、難しすぎ問題Vol.4｜「感情の波に飲まれて動けない日」も、自分を責めなくていい note.com/nodoka_values/…

少し早く起きられた日は、 「自分の時間を自分で動かせてる」っていう実感がわく。 タスクに追われるんじゃなくて、 自分の意志で一日を始められるって、 小さいようで、とても大きなこと。 自分を丁寧に動かせる人は、 周りとの信頼も、自然と育てていける。

信頼は肩書きでは育たない〜心理的安全性からはじめるリーダー講座〜【実践ワークつき】 #有料記事書いてみた note.com/nodoka_values/…

土曜日の朝、おはようございます。 アラームをかけずに目が覚めたら、 それだけで今日のスタートは上出来。 平日に置いてきた“がんばらなきゃ”を そっと降ろして、 自分のペースで始めましょう。

今日はX不具合で通知が全く届かない日です💦 リプ気付かなかったらごめんなさい🙏

日曜日の早起きって、実は平日より少しだけハードルが高い。 予定があるわけでも、アラームが鳴るわけでもない。 誰かに求められているわけでもないからこそ、 “自分の意志で起きる”って、すごく静かで力強い選択だと思う。 そんなふうに迎えた朝は、

#土日はフォロワーさんが増える とお聞きしましたので👂✨ リプ＋フォローいただいた方で、気になった方ゆっくりお迎えさせていただきます。

タスク管理は完璧なのに、うまく進まない。 そんなとき、見落としがちなのが「心のバッテリー残量」。 同じ1時間でも、 疲れてる時と元気な時じゃ、質が全然ちがう。 「できるか」より「やれる状態か」を整えるのが、 大人の自分マネジメント。

この1ヶ月を振り返ると、 思ってたより、ちゃんと前に進んでる。 気づけなかっただけで、あなたはちゃんと頑張ってたよ。 #月曜の夜に読む言葉

火曜日の朝ですね、おはようございます🍎🍀 早く終わらせたい。 たくさんこなしたい。 そんな気持ちが加速しやすい火曜日だからこそ、 あえて“丁寧さ”に立ち戻る。 丁寧な仕事は、信頼を生む。 信頼は、次のチャンスを連れてくる。 地味だけど、効くマネジメント

水曜日になると、つい焦る。 やれてないことが、目についてくる。 でも、ちょっと立ち止まって。 月・火で“できたこと”、思い出してみて。 小さな成果も、ちゃんと“進んでる証拠”。 自分のペースを、信じていこう。

木曜日、お疲れ様でした。 今日も、「できたこと」に目を向けて、自分を受け入れてあげたいですね。 今週も残りわずか。楽しくいきましょう。

SNSの誰かみたいになろうとしなくていい。 金曜の夜は、 “私”に戻っていい時間。 どんな一週間だった？ どんな気持ちを抱えてた？ 答えは出なくても、 自分を見つめる時間が、“らしさ”を育てていく。

月初の目標、つい張り切ってしまいがち。 でも、ほんとうに大事なのは“続けられること”。 だから今月は、がんばりすぎない目標を。 「深呼吸を大切にする」 「本音で話せる人と会う」 「“わたしらしい1日”を1日でも多く」 小さくてやさしい目標が、 自分らしい未来をつくっていく。