朝ラン 今日は朝から多忙 サッと走りました 🐻ྀི0頭 ヒト2人 車1台を見ました

夜の入りラン どうにも腰とお尻が痛い 焦り出したので走りました アップダウンでまた大臀筋を酷使してしまいました 参加賞が早々に届きました！ お米を頂けるなんて感謝感激

午前ラン ものすごい強風🌀 上り坂の向かい風は地獄でした イヤホンからは軽快なニューミュージックが流れていましたが 心の中ではずっと 中島みゆきの『強い風はいつも』がリピートしていました🎶

午前ラン あれ 夏終わってんじゃん！ ひと夏中冷蔵庫で冷やしておいたのを本日補給しました 20km走ろうと意気込みましたが 疲れたので あと1km行けませんでした 疲れるまで頑張れたのでよいです

朝ラン 久しぶりに3日連ラン 晴天の休みなので走らない選択肢はなく 昨日 ビッガビカに洗車したからドライブ行こう🚗³₃

朝ラン なかなか着替えられないくらい寒いのに 走ると汗びっしょり 家に着くとソレが冷えてすぐに寒くなりました 一昨日『滑津大滝』までドライブ 峠走りを楽しんで来ました

朝ラン 目覚めから起床まで時間がかかってしまいました 準備運動そこそこに走り始めたので 体がガチガチ膝裏がビキビキいってました💦 朝採り🥦︎

遅めの朝ラン 昨日の夜遅くパンを焼きました 賞味期限の都合でカナダ産小麦粉10割で捏ねて 初見のジャムをロールしました

#栗原ハーフマラソン大会 走って来ました 田園風景満タンのコースでした 普段 10km以上も滅多に走らないのにハーフを走らせて頂きありがとうございました 実はこのタイム自己ベストなんです 51歳一般女子 まだ走れそうです

朝ラン 寒い 暖房タイマーで起きられるんだけど 着替えがすすまずモタモタ 防寒して走り出すもじんわり汗 冷えて寒い

朝ラン 今朝は1℃ 寒い うちには猫を被ったクマがあります 26年くらい前に購入したんですが 当時から運を欲しがっていたようです ずっと大切にしてあげてるのに運が回ってこないんですが…

午前ラン 寝室は遮光カーテンで真っ暗 まだ夜中かと思ってたら6時半過ぎ ぬくぬくして7時起床 天気がいいので近所の坂練 上り坂を必死に走る女性を二度見する一般人がいました うれしいです

遅めの朝ラン 3月までこの先通行止めです 今週雪が降る予報なので 本日タイヤ交換をします 点検のついでに HONDAのお兄さんがやってくれます👦🏻

夜ラン 今日は休足予定だったけど 明日は宮城県西部山沿いは雪予報 走っておこう！ なんか疲れたな 明日は早番だし これを飲んで 早めに寝よう

夜の入口ラン 今朝出勤時 車に雪がうっすら積もっていました⸜❄️⸝ 気温0℃でフロントガラスはガチガチでしたので暖気後発進 5:10ご近所の方々すみません 冬が始まりました 寒い！

紫ブロッコリーを収穫しました 茹でると緑ブロッコリーになります 夜ラン 下りで疾走感を感じたいけど 夜道はスピードがでません まあ 夜道じゃなくてもいつもこんな感じです

午前ラン ここは東北のNY🗽 西の外れの方の駅にはヒトは居ませんが 近所にクマは居るようです 雪が降り積もる前にもう一駅二駅…西へ走ってみようと思います 右上腕と肩が痛いですが 足の調子は悪くないです

午前ラン 違うとわかっていても ここを通る時毎回 🐻ྀིだ！ って思う 紛らわしい黒い塊 これからクイーンズ駅伝ですね テレビで見る仙台の市街地は大都会ですｹﾄﾞ …来年は仙台ハーフ走りたい！

原点回帰お散歩ラン 仙台を離れている間に女子高だった母校が 共学の中高一貫校になってました ずっと気になっていたので 行って来ました 7階建ての校舎に驚愕！ 陸上部時代よく走らせて頂いた陸上競技場の外周を走って懐かしんでラン終了

夕方ラン ここのラン界隈の方々には以前からランのモチベーションと精神的に随分救われてきました でも反面 SNSは知りたくない事も知ってしまう 今日は 気分も体調も走る状態じゃなかったのに 走りきれて 『自分で自分を褒めてあげたい』