アートスポーツでお買物。 私もザック買ったよー #TR10 #セール中

勝田は独特の昭和感が味わい深くて好きなのですが、ほとんどのランナーがガチなので毎年緊張します😓 恒例の宴会がまた楽しみなのよね😊 #サブ4職人

インターンに来た学生が似顔絵を描いてくれました😄 良く似てる！

今日のお山は寒かった〜！ 足跡のない雪面はワクワクします。 #有休消化 #飯能アルプス

今日は高水トレイル。 絹の道からの連投でラストはバテバテだったけど、意外と走れた。 #サブ4 #おじさん頑張りました

野辺山100km久々に完走出来ました。 吐気を騙し騙し堪えたのが成果かな。 まだ食欲ないっす。

完走のご褒美、自宅でメロンフロート。 まだお粥や流動食しか食べれない。 #ノンアルです

昨日は結婚記念日でした🎉 息子と3人で六本木でメディアアート見て、シュラスコ食べ放題に行って、オリヒメカフェでロボットと楽しくおしゃべり😄

雨が止んだので見沼代用水ラン。 田植えが終わった田んぼと鏡のような水面。 祠の中からおじさんが出てきてビックリ😱 #TGTガンバレ #ヒゲさんガンバレ

2週連続の飯能アルプス⛰️ #ワラビはおみや

あちー💦 走ったり🏃‍♂️歩いたり🚶 #見沼代用水

志賀高原100、2年連続70kmの竜王エイドで関門アウトでした😭 前半は渋滞なく、21kmエイドに昨年より1時間以上早く着いたのに、ジャイアントゲレンデ激登りでの日差しで胃がやられて、ハンガーノックでペースダウン。やっぱり食べれなくなるとダメだなあ。 でも志賀高原の大自然は素晴らしかったです。

透明水彩って影を描く意識で描いてたけど、こんなに光溢れる表現が出来るんだなあ。奥深い。

埼玉県にもアルプスがある！ #飯能アルプス

今日は飯能アルプスでした。 子の権現の天ぷら蕎麦でメッチャ元気出た。

金沢の屋台で一人飲み🍺 部下を誘ったけど付き合ってくれません😭