おはようございます♪ おでかけ前に朝ランしてきました🏃‍♀️✨ 昨夜寝る前は1時間7分のメニューだったけど、睡眠不足のせいか朝見たら34分に変更🤭 お言葉に甘えてサクッとランに🏃‍♀️💨 しかも今日は風がかなり強かったので、結果的にちょうど良かったかも🎶 今日も一日( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ #朝ラン #GARMIN

しごおわ49分🏃‍♀️ 夕空がきれいで〜風もあって気持ちよくて〜 爽やかなランのはず…だったんだけど、 めちゃくちゃ暑くて💦🥵 しっかり苦しみました😂 今日もおつかれもん🍋.･ﾟ.･ﾟ #しごおわ　#ラン　#GARMIN

おはようございます☀ 今日の休日朝ランは…失敗スプリントでした〜🤗 途中で「これ回復？ラン？休息？？」と混乱して、止まった時点で一気にやる気ダウン🥺 でも一応最後までやったからヨシとする💪 帰りにローソン寄って、からあげクンで心を慰めました😋 ✨🍋✨🍋✨🍋✨ #朝ラン　#ラン　#GARMIN

しごおわラン53分🏃‍♀️ スッキリ走れて気分良し😉✨ 東京マラソンの一般エントリーも完了しました〜🎉当たるといいなぁ🤭 今日もおつかれもん🍋.*･ﾟ #しごおわ　#GARMIN #ラン　#マラソン

🌙こんばんは〜.･ﾟ おつかれもんです🍋.･ﾟ しごおわラン37分🏃‍♀️ 今日は気持ちゆっくりペース💨 なんと‼️ゾロ目の555👏✨ ほんとに狙ってないよ〜😁👍 #しごおわ　#ラン　#GARMIN #マラソン

しごおわ、今日は休息🐣 昨日は夜ラン3km🏃‍♀️ ポスト前に夢の中へ…😴笑 ここ数日、お仕事もプライベートもハード気味で ランはお休み多めになりそうだけど😢 時間できたらちゃんと走るよ💨 今日もおつかれもん🍋💛 #しごおわ　#GARMIN #休息　#ラン

しごおわラン✌️ スプリント💨 ものすご〜く暑かったよ🥵💦 明日は走れなさそうだから、 今日は頑張りました💪✨ おつかれもん🍋.*･ﾟ #しごおわ　#ラン　#GARMIN

こんにちは🌞 今日は猫ちゃんランクラブに参加してきました🐱🎶 キロ6分半グループで5周〜🏃‍♀️💨 ひとりじゃ絶対走れない暑さだけど💦 みんなと一緒だと不思議と頑張れちゃうね😉✨楽しかったよ〜‼️ 走ったあとはモスで エネルギーチャージ🍔🍟💪 しっかり涼んできました😋❄️ 🍋.*･ﾟ🍋.*･ﾟ🍋

しごおわ〜✨3日ぶりラン🏃‍♀️💨 走れなかった3日間、つい暴食しちゃって🥺 体が重すぎて🐖🐖💦 それでもなんとか45分完走‼︎🙌 やっぱり私は、走る間隔を空けるとダメなタイプみたい😅 時間を作ってコツコツ走ろ(ง •̀_•́)ง🔥 おつかれもん🍋.*･ﾟ #しごおわ　#ラン　#GARMIN #マラソン

しごおわ39分🏃‍♀️✨ 遅くなっちゃったけど、 走る時間つくれました🥰 疲れてたけど走れたおかげで、 スッキリさっぱりんこ🤗 今日もおつかれもん🍋.･ﾟ.･ﾟ #しごおわ　#GARMIN #ラン　#マラソン

おはようございます☀ 久々のロングラン🏃‍♀️ 108分、行ってきました〜✨ 昨日の夜の涼しさを期待して出発したら…全然涼しくなくて😂 溶け溶け🫠ランになっちゃったけど、なんとか頑張りました💪（ちょっと無理した感あり🤣） 暑くて辛かったけど、走ったあとのスッキリ感✨

しごおわできたよん🤗35分🏃‍♀️ 今日も暑かった〜🥵💦 でも走れてスッキリしました🏃‍♀️✨ 今月のラストランになるかな？🤔 明日しごおわできても、目標ラインの月間150kmには届かず🥺 でもでも、今月もケガなく楽しく走れたから大満足です😊 .*･ﾟ.*･ﾟ🍋おつかれもん🍋.*･ﾟ.*･ﾟ #しごおわ

しごおわ46分🏃‍♀️ まだまだ暑いけど、今日から9月だね🍂 気づけばラン歴まる2年🎉 ちょっとずつだけど、距離も時間も伸ばせるようになってきて、やっぱり継続ってすごいなぁ〜って思う😌 最初は数キロでヒーヒーしてたのに…続けてきてほんとによかった✨ これからも無理せず、楽しく走っていきたい😉

おつかれもん🍋🍋 今日は長めに走りたかったけど、予定があったので朝ラン34分🏃‍♀️ スタートが遅かったから☀️暑かったけど、風のおかげでちょっと走りやすかった…ような、やっぱり気のせいなような😂 次のお休みはロング走💨したいなぁ〜🏃‍♀️ できるといいな😊 #ラン　#GARMIN #マラソン

しごおわスプリント〜🏃‍♀️💨 今日は早めに帰れて、 いつもより早い時間にラン♪ 思ったほど暑くなくて走りやすかった😊✨ そして…達成スコア100%😆🙌 全然こなせてる感なかったのに🤭 はじめての100%だから めっちゃ嬉しいし、気分良し👍 おつ（🍋•᎑•🍋）です.*･ﾟ #しごおわ #ラン #マラソン

おつかれもん🍋 今日は休日で本当は【長距離 2時間4分】のメニュー予定だったけど、夕方まで🌀☔️で中止に🙅‍♀️ 雨が上がって時間もあったので、代わりに40分ランしてきました🏃‍♀️💨 涼しくて楽〜に走れて気持ちよかった😊 #夜ラン #GARMIN #マラソン

しごおわ33分ラン🤗 パンパン🦵だったけど走ったらスッキリ🙆‍♀️✨ 距離 5.56km ペース 5’56/km 5’55なら完璧だったのに〜惜しい‼︎🤣 おつかれもん🍋.*･ﾟ.*･ﾟ😉 #しごおわ　#GARMIN #ラン　#マラソン

しごおわラン54分〜🏃‍♀️💨 いや〜今日は走ってる間ずっとキツくてヘロヘロ😅 でも終わった瞬間スッキリ爽快〜✨😆 今日もおつかれもん🍋🍋 #しごおわ　#ラン　#GARMIN #マラソン

こんばんみー🌝 今日のメニューはリカバリーラン24分🏃‍♀️⌚️ 寝不足が続いてたせいかな？🤔 でも程よく汗かけて気持ちよかった☺️ ✨おつかれもん（🍋•᎑•🍋）✨ #GARMIN #ラン　 #マラソン　#リカバリー