Fun fact. The Netherlands is a leader when it comes to food production due to innovations in agricultural techniques which improve efficiency. Growing a kilogram of tomatoes in the Netherlands requires 9.1 liters of water. The global average is over 210 liters of water per kg.

Goed nieuws voor ouderen: slechts 1x per week krachttraining met laag volume verbetert levenskwaliteit, functionele capaciteit én kracht in maar 3 weken! Studie toont aan: minder volume, groot resultaat. sciencedirect.com/science/articl…

Magnesium: essentieel voor energie en spieren!

Tim Cook explaining why Apple manufactures in China and not the United States. Hint: Tariffs won’t fix this.

So let’s just get this crystal clear. If somebody is trying to manufacture a laptop in the U.S., the components that they import are going to be tariffed at 145%. But if somebody simply makes the laptop entirely in China, they are fully tariff free? And this is all to bring

Could someone please explain which crimes get you deported and which ones get you elected President? It’s so confusing.

Today, joy and sorrow are closely intertwined. The entire team is deeply saddened by the passing of Daisy, the wife of Robert Gesink. Our thoughts are with all her loved ones in this difficult time and ride with Daisy and the family in our hearts. ❤️

🏋️‍♂️ Verrassend inzicht: van 7 trainingsbelasting-metrics (hartslag, lactaat, HRV, etc.) blijkt een simpele vragenlijst, de NASA Task Load Index, de beste voorspeller van vermoeidheid na training! Eenvoud wint! 🚀 #Trainingsbelasting #Vermoeidheid pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40280552/

🚀 Sprintintervaltraining verbetert prestaties van langeafstandslopers! 6-weken studie toont forse vooruitgang in 100m, 400m en 3000m tijden t.o.v. traditionele training. 🏃‍♂️💨 #Hardlopen #SprintTraining #Uithoudingsvermogen pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39981302/

🏃‍♂️ Sprint Interval Training (SIT) werkt! 6 sessies van 4-7x 30s maximale sprints + 4min rust, 3x/week, verbeteren 3.000m tijd met 6%, max aerobe snelheid met 2,3% bij getrainde lopers. Tijd- & kostenefficiënt! 💪 #SIT #Running journals.lww.com/nsca-jscr/Full…

People snatched off the streets. Violent raids. No due process. Kids being left at schools because parents have disappeared. This is Trump’s America.

#MVDP 👏🙇‍♂️

It's here! My Training History Manifesto A very DEEP dive into the history of training to show you how we got here, why we know what works, and more... It covers the 1860s to present day. I wrote it because it's much needed for coaches AND scientists. Link in next tweet.

Lees hier de hele blog? ⬇️ orise.nl/blogs/nieuws/d… #bewegen #sport

Why is Mr Kaplan there? #TradeDeal #abitofhumorInSeriousTimes #blacklist #Trump

Bijna de helft van de Nederlandse kinderen beweegt te weinig, vooral jongeren (12-17 jaar) voldoen minder aan beweegrichtlijnen. 📉 Minder fietsen en meer schermtijd zijn boosdoeners. Bewegen is cruciaal voor gezondheid! 🚴‍♂️ #BeweegMeer [Bron: RIVM] rivm.nl/nieuws/vooral-…

Een nacht zonder slaap vermindert spiereiwitsynthese met 18%, verhoogt cortisol met 21% en verlaagt testosteron met 24%. Dit kan spierverlies en metabolische problemen veroorzaken. 💤💪 #gezondheid #fitness pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400856/

internet hall of fame One of the best moments in Olympic history.

Nieuw onderzoek suggereert dat minder zitten de spierherstel na intensieve inspanning kan versnellen! 🏋️‍♂️ Langdurig zitten hangt samen met verhoogde spierschade markers (CK & Mb). Beperk je zittijd voor sneller herstel! 💪#Fitness #Gezondheid doi.org/10.3390/jfmk90…

🏃‍♂️ Bewegen in de kindertijd verlaagt risico op depressie, angst en verslaving! 🏀 Studie met 17.055 kinderen toont grote mentale voordelen van georganiseerde sport op 11-jarige leeftijd. Laat kinderen bewegen! 💪 #MentaleGezondheid #Kindergezondheid blogs.bmj.com/bjsm/2025/08/1…