🕹 Movilidad de CADERA 🦵 5⃣ ideas de ejercicio sencillas de ejecutar y fáciles de aplicar en tus entrenamientos 🏋 🎯 CLAVES: 🦿 Realiza el movimiento desde la cadera ⚖️ Mantén la pelvis estable 🍑 Activa el glúteo para ejecutar el movimiento 🤏 Ejecutar de manera controlada

El amor por el baloncesto y la conciliación laboral se dan la mano con Espe Mendoza como protagonista 🤝 Más información ➡️ bit.ly/4jIP0mX #PlanetaMini2025 #SomosEquipo

❤️ Cuando tú amiga es un orgullo y una referencia para las mujeres del futuro 💪🏻 🫱🏻‍🫲🏼 Si se quiere se puede, y está claro que de un modo natural, bonito y saludable para tod@s 🫂

🥰 A veces los sueños se cumplen con mucho trabajo y constancia 🤗 🏋🏻‍♀️ Vamos a por nuestro SEGUNDO Centro de Entrenamiento 💪🏻 😄 Ganas, ilusión y mucho trabajo por delante 🔜

🤕 RTP LCA 🦵🏻 8️⃣ días después de la operación ya estamos dándole caña 🙋🏻‍♀️ Si aún recetas reposo a tus pacientes POSTOPERACIÓN, estás un pelín desfasado 😓 🫂 Feliz de ayudar a mi bichi Julia Rodríguez

🦵🏻 Día 12 POSToperación ✅ Fundamental el seguir trabajando la musculatura independientemente de la pierna lesionada 🎯 Activar musculatura de manera consciente mediante el uso del 🧠

❌ No se trata de QUÉ entrenas ✅ Se trata de CÓMO lo entrenas

✅ Día 26 POSToperación ✅Cada readaptación tiene sus ritmos ✅Las fases solo son una guía ✅Trabajo multidisciplinar ✅La importancia de trabajar mucho en casa de manera individual ❤️ Julia Rodríguez