毎月何となくあっという間に終わってる でも、やる事は毎日いっぱい。 そんな方は、ぜひ一度試してみてください。 この1時間を作るか作らないかで 毎月50時間くらい無駄な時間削減につながってると思う。 note.com/yamamotoai/n/n…

毎日みんなしてること「呼吸」。 当たり前だと思ってたけど 実は今まで、できてなかった！ 今は、深呼吸一回の威力を感じてる。 時間管理、感情コントロール、優先順位、コミュニケーション... 全てにつながるので、 今すぐ深ーい呼吸やってみてね＾＾

無駄な時間を見つけよう！ このステップで あなたの時間を見える化！＾＾ ▽▼▽ note.com/yamamotoai/n/n… 自分の心地よい時間が増えると 毎日の見え方が変わる✨

主婦4人が人生の気づきについて 真剣に話していて「面白い」！ 自分を奮い立たせる名言では あなたが「私もこれ書き残したい！」 と思う言葉もあるかも＾＾ youtube.com/live/HI41v3_0h… 決めてやり抜くを実践してる人といたら 私も絶対やる！と思える 環境は 「見る動画を決める」から始められる＾＾

先週はどんな1週間だった？ 先週の振り返りが 当たり前になってきました！ そして今週のやることにつなげる。 一緒だから続けられてます＾＾ みんなのアウトプットから 劇的な進化を感じてます。 自然と自分と向き合う時間を持てる場所▼ note.com/moroco1150/n/n…

陣痛室で手帳を書くなんて 去年は思いもしてなかった。 「書く」と「話す」 全然違うと気づきがありました。 陣痛室で過ごす中で 思いついた事を話してます。 stand.fm/episodes/6914a… 出産は、不安もあるけど怖いものではない。 1人じゃない。 赤ちゃんと一緒に頑張る。 3人目で初めて思う＾＾

11月13日、無事出産しました＾＾ 痛かった。けど、 1番意識した事は 「ゆっくりしっかり息を吐く」と 「赤ちゃんが産まれやすいようにと願う」事。 そうすると落ち着いて出産できました。 新生児可愛すぎる。 早速授乳始まって 1時間睡眠をちょこちょこする生活。 起き上がれなくても手帳書く📔

産後順調に体回復してます＾＾ 睡眠も少し安定してきたかな。 産後の入院中のバタバタに 朝晩1分でできる楽ちんパック。 残りは退院後も使います。 ※肌敏感な方で、新しいもの使う時はアレルギー反応など注意してくださいね。 1人目出産の時に母に勧められてから 入院の持ち物に入ってます。

"カードで人生変わる" を一緒に体感しよう＼(^o^)／ 私は、インデックスカードを家の壁に貼ってます！ 家族と共有したい言葉を書いて。 インデックスカードって何？ どうやって使えばいいの？という方 ぜひ参加してみてね！＾＾ yamamotoai.com/event/251212/n… 12/5までならプレゼント付き🎁✨

「あの人、なんか感じいいよね。」には理由がある。

これは経験上マジ

「早くして！！」 ↓ 5分後 「なんであんな言い方しちゃったんだろう…」 これ、私の日常でした。 👇同じ人へ note.com/moroco1150/n/n…

怒ったあと、自己嫌悪… そんなあなたに届けたい stand.fm/episodes/69cca…

怒りたくないのに怒ってしまう理由。 性格じゃなかった。 余裕のなさと 「ちゃんとやらなきゃ」の思い込み。 これに気づいたら 自分への見方が変わった。 音声で話してます👇 stand.fm/episodes/69ccb…