おはようございます☀️ 今日はどんな気持ちで目が覚めましたか？ 元気がなくても、笑顔じゃなくても大丈夫。朝を迎えられたこと自体が立派な一歩です。 ゆっくり深呼吸して、自分を労わりながら今日を始めましょうね🍀

全部完璧にやらなくても大丈夫。 今日は「洗濯だけ」「食器だけ」など、小さなひとつに絞るのも立派な家事。 積み重ねている自分をちゃんと認めてあげてね。

「また頑張らなきゃ」って思うけど、本当はもう十分頑張ってるんだよね。 朝起きて、ご飯を作って、子どもたちを送り出して…誰にも拍手されない日常も、立派な努力の積み重ね。 ちゃんと生きてるだけで、もう偉いんだよ。

誰かに理解してもらえなくて苦しくなるとき、本当に必要なのは「他人の承認」じゃなく「自分で自分を認めること」なのかもしれない。 心から「よくやってるね」って言ってあげられるのは、結局自分だけ。 優しい言葉をかける対象に、自分自身も入れてあげよう。

夜になると、不安や後悔がふっと顔を出すこともあるよね。 でも大丈夫。眠ることは心をやさしくリセットしてくれる時間。 今日はここまででいいんだよ。 安心して目を閉じて。 おやすみなさい。あなたの心に、静かな安らぎが訪れますように。

おはようございます☀ 眠い目をこすりながら迎える朝も、心が重たいままの朝も、ぜんぶ「生きてる証」。 無理に笑顔を作らなくても大丈夫。 今日は今日のペースで、ゆっくり心を温めていこうね。 あなたの一日が少しでも穏やかでありますように🕊️🤍

おはようございます☀ 朝ってなんとなく重たい気持ちになること、ありますよね。 でも大丈夫。布団から出られた、顔を洗えた、それだけで立派なスタートです。 小さな一歩を重ねながら、今日も自分を大切に過ごしましょう。