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このグラフ、5月に体脂肪率と筋肉量が大きく変わってるのは体重計を変えたからです！ こんど最初に使ってた体重計で体脂肪率測り直してみようかな🤔

今日もウォーキングとちょこざっぷ行ってきた〜 筋トレはいつもとやり方変えて、 軽い負荷で可動域を広くするっていうのを試してみた 効き方がかなり違って、いつもより身体をしっかり動かせた感覚がある！ あとホワイトニングもやった🦷 歯よ白くなれ🦷

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ストロベリークリーム…美味しそう😳

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昨日はちょこざっぷで筋トレしてホワイトニングもして しっかり歩きました🥹 最近背中と首の痛みにやられてて 歩きすぎはよくなさそうだよなぁと思いながらもつい歩いてしまう…🚶

今日もウォーキング1万歩🚶 そしてボーはおそれているを観てきたけど 序盤からお腹がピーピー鳴り始めて2回離席してしまった…悔しい… もう一回観に行こ😭

今日は歩き移動しまくってたら2万歩いった👌 空いた時間にちょこざっぷ寄ったりも出来たし 休日なりに動けた 夜はあさりとココナッツミルクのフォーを食べたけどこれ最高に美味しかった…

なんとか14,435歩！ 最近仕事がバタバタしてて大変だけど 明日頑張ったら3連休だ〜 がんばろ！

昨日もしっかり1万歩！ そして美容院に行って髪ツルツルにしてもらった🥹 ヘッドスパ最高に気持ち良かったし、色々あって初のシースルーバングになってめちゃくちゃ新鮮😂 3連休2日目も楽しむぞ〜

久々に二日酔いで丸1日潰れるくらいに飲んだけど どれだけベロベロになってもちゃんと終電で帰宅して 化粧も落として部屋着に着替えてから寝てたの偉すぎる… お料理もワインも美味しかったし素敵な会だった🍷

このクリアヨーグルトとブルーベリーの組み合わせ本当美味しかったな… また買おうかな🥺

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仕事忙しかったり色々でほんとにツイートできてない😭 けどちゃんと歩いてます！！🚶 ダイエットはやめていない💪 そして花粉症やばい

寝坊して高速で身支度してたら顔洗ってすぐ日焼け止め塗ってしまって肌が違和感すごい 塗り直す時間ないからとりあえず化粧水だけ上からかけた

私の答えは #モーニングマアム ！不二家（不二家【公式】）が#朝マアム キャンペーンを開催中！ クイズに答えて豪華景品をGETしよう！🎁 朝6〜7時の参加で電動アシスト自転車が当たる特別賞も!?👏