気をつけてくださいね！ドライヤーの悪い使い方で、貴方の頬やフェイスラインにたるみができますよ。頭皮と顔の皮膚はつながっており、頭皮が乾燥して硬くなると顔の皮膚が引き下がるからです。頭皮に高温の風を直接あてないで、15cm以上離し風を分散する様に使ってね！

驚きです！イギリスオックスフォード大学の研究結果だと、ごはんを冷ましてからふたたび温めてたべると、優しいレジスタントスターチ効果「常温で30分から1時間程度十分に冷やしてからぬるま湯程度に温めると、性質変化で腸内の有益菌の餌になる。」が18%アップするそうです。

断言します！スーパー＊ドラッグストアの乳酸菌系ドリンクを飲まないで、市販品の6割以上が，乳酸菌が，腸に届くだけの菌量を含んでいません。さらに動物性乳酸菌で胃でほとんどが分解される。大量の砂糖＊増粘剤＊香料により腸が汚染される。1パック数十円の納豆を食べてね！

断言します！ロキソニンや解熱鎮痛薬を毎日飲み続けるのは、やめてください。副作用として①腎臓をいためる。②胃腸をいためる。③喘息が悪化する。④皮膚の変化(じんましん等)⑤頭痛の原因となる。痛み止めも必要な分だけ使って，リハビリをして身体を動かすことが大事です。

人が，変わる方法があるそですね！①時間配分を変えること②活動場所を変えること③付き合う人を変えること。①は夜型から朝型のように！我輩も、Xを始めてから超朝型に、②はスマホを握りしめて四苦八苦現在若干肩こりに、③は今までまったく知らない人と通話！早起きしましょ！

驚きです！[朝ダル]てあるんですね？(朝から身体が重くてダルい)原因は、甘いものの取りすぎで、睡眠中に血糖値の乱高下が起こり、低血糖*酸化ストレスによる不完全睡眠で[朝ダル]が感じられる。対策として寝る前のMCTパウダー入りホット豆乳をお試しください！

断言します！若い世代のガン発症が増加している原因は、甘いデザート①砂糖の摂りすぎです。①を過剰にとると「インスリン抵抗性」がたかまり体内が炎症を発症、ガン細胞のエサ①がその成長増殖を。さらに①は脳内海馬のサイズが縮小させ認知症発症率が2～3倍に①を減らしてね！

健康食品である①豆腐も、①だけ食べるのは、消化不良を起こすことや害になることも、①に含まれるサポニン(強力な抗がん効果あり)過剰に摂取すると体内の「ヨウ素」を体外に排出する欠点があります。①とワカメ等の海藻類を一緒に食べて、「ヨウ素」のバランスを保ってね！

マインドが整っている人は、必要なご縁しか残らない。誰とでも仲良くしなくていい。無理してつながらなくていい。歳を重ねた今だからこそ、もう“広く浅く”より、“深く温かく”でいい。マインドが整ってくると、不思議と、疲れる関係は自然と離れていく。追いかけなくても、ほんものだけが残るようになる

驚きです！我輩の好物「いなりずし」が、やばいそうです。市販の商品にはほとんど①(液糖)が使われている。①は果糖ブドウ糖液糖と記載され、①は肝臓で消化されますが、ほとんど貯蔵され脂肪肝の原因、さらに余ったものは、血管内に蓄積して動脈硬化の原因にもなるそうです。

70歳以降は頑張らなくてもいいと立ち止まるのは、老化を早め筋力や免疫力の低下をまねく。人のために生きることが持つ驚きの力、体の中でエネルギーとなり病気に負けない強さを生み出し，認知症のリスクまでも下げる。若さを保つ秘訣、小さい事でも自分の役割を感じて生きこと！

実は無農薬とオーガニックは違うということをご存知ですか？ オーガニックの目的は、環境保護と人間の健康維持😊化学的な農薬や肥料を使わずに生産されるため、土壌や水質の汚染を防ぎます。 オーガニック食品は、化学物質を含まないため、特に子どもや妊婦、高齢者にとって健康的な選択肢です。

最近気づいたんですが。 【新たに学ぶ】 社会人になって、あらゆる業種、業態があり求められる能力は、内容によって様々。 直接関わる、間接的に関わる知識や技術、技能を吸収できるかが、成長の差に表れる。

おはようございます！ 【違いを認めるいう才能】 オレ、オッサンゴルファー。2025年6月8日早朝､コースで気合い全開、ドライバーをガッチリ握ってアドレス！ 一瞬､左目閉じて､右目でボールに狙いを定め、「よっしゃ、スティンガーショットでぶち抜くで！」

マインドが整っている人は、人に合わせすぎない強さを持っている。周りにどう見られるかより、自分がどう在りたいかを大切にしている。誰にどう思われようと、「私はこう生きる」と静かに決めている人は、ブレない。媚びない。揺るがない。人に合わせる優しさと、合わせすぎない強さ。そのバランスを、

【新規事業を立ち上げる方法】 半年で28,590円しか売れなかった訪問鍼灸。２年間で1件も契約を取れなかった老人ホーム紹介業を撤退してわかった事。 ① 営業力の不足　②しつこさが足りなかった　③あきらめたらそこで試合終了　半年で諦めた僕がいうのもなんですが大事なのはしつこさと何としても♪

歩き疲れたら、空を見上げて深呼吸を。 「止まる勇気」が、自分と再びつながる第一歩です。

「どうして、私だけがうまくいかないんだろう」「今、めちゃ不幸なんです」という人が少なくありません。たしかに、なんで自分だけが、と感じることがあるでしょう。実はソレって、大事な視点が抜けています。「今の不幸は、過去に自分が無意識に蒔いてしまった種が育った結果」になります↓

おはようございます♪٩(^‿^)۶🎸 ☘️新しい1週間の始まりですね☘️ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 6月に入り、雨予報が多くなりましたが 空や風にも、少しずつ夏の香りが 感じられるようになってきましたね🌿🌞 季節の変わり目は体調も崩しやすいので お身体大切にお過ごしくださいませ🎐✨

驚きの万能薬料理は、豆腐＊卵それにトマトを一緒にスクランブルエッグにすると、ガンの予防栄養素の摂取＊体重減少ダイエット、美肌効果や老化防止まですべてカバーすることができます。かんたんです。今日の活力をつくる一品としいただけたらとおもいます。