5月の月間走行距離 330km🏃‍♀️ 過去最長😆㊗️🙌 今月は大阪でプロギングしたり、 美味しいもの食べたり、 黄色い神社で噂どおり記憶失ってみたり🤭箱根5区山登りしてみたり😚 いろいろなトラックで練習ができたりと楽しいことづくし✨

おはようございます☀︎ カタツムリ🐌は産卵する時触覚の近く！要は頭から産卵すると聞いてビックリ仰天なぴのです😳 朝jog40分🏃‍♀️ 今日は西が丘のトレセンまで行ってみました！ トレセンの周りはジョギングコースになっていて距離表示もあって走りやすかったです😊

こんばんは🌙 水曜日恒例メタボの会行ってきました🏃‍♀️ 【本日のお品書き】 1200m×5set（r'120） ペース設定 120〜122秒/400m 5'00〜5'05/km 【結果】 455-454-500-457-454✨ 親方のおかげでペースもしっかり守れてコンプ👍 今日は始まる前に少し雨が降って涼しいような蒸し暑いような…💦

おはようございます☀︎ 本日3年ぶりの出社が憂鬱すぎて 会社近くのホテルに泊まっちゃったぴのです😇 朝ラン10km🏃‍♀️ 会社近くのお台場付近は普段あまり走らないので楽しくてペース爆上がりしちゃいました🥰 ランナーの第二の聖地東京ビッグサイト✨東京マラソンのエキスポ以来。

こんにちは☀︎ 今のGARMINで4月にウルトラ80㎞完走したのに、先日18㎞で過去最長ラン！とかいう表示が出てきたのだけど… ウルトラ80㎞なかったことになってる？？なぴのです。 今日は練馬のトラックに行こう思ってたのに貸切になってたので済美山へ 初のLT走 ペース設定5'30で4km🏃‍♀️

小見ちゃん ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 補強エグい。 瀬川も帰ってきたし、札幌からは馬場ちゃんも加入したし‼️ 今年マジでイケるかもしれん✨ 去年の今頃は試合の勝てなさに震えてたけど、今年は補強でこんなに震えるとは🤭 INはおそらくこれで終了… あとはOUTに震えるしかない(笑)

こんばんは🌙 水曜日恒例メタボの会へ行ってきました🏃‍♀️ 【本日のお品書き】 3000m+1000m（r'8） 設定ペース 5'00〜5'05/km+4'50/400m 【結果】 見事コンプリート🙌✨

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こんにちは🍀 トラックへ行ってカバンから荷物出してたら、洗濯ネットが出てきて、 あら！😳恥ずかし‼️(笑)なぴのです。 今日も今日とてトラック練 本日も先週に引き続き済美山🏟️ 【本日のお品書き】 LT走　5'40/kmで10000m 行きたかったけど… 【結果】 530-533-530-524-528 5'30で5km

こんばんは🍎 とうもろこし🌽の粒の数とヒゲの本数が一緒と聞いて一度数えたくなったぴのです。 走り始めた時は小雨が降っていて 割と涼しいなぁと思ってたのに 雨が上がったら湿度が…😵‍💫💦

おはようございます☀︎ UberEatから定期的に「しばらくご利用いただいていないようです」ってメールが届くんだけど、不思議とじゃあまた利用してやるか(笑)って気持ちになるので、こういうメールって案外効果的なんだなと思っているぴのです🤔 朝jog 7km🏃‍♀️ 今朝も湿度MAX‼️‼️

今日、朝ランで折り返して戻ってくるとき 向かいから20代前半ぐらいの若い大学生ぐらいの男の子二人組が歩いてきたんだけど、大きなゴミ袋それぞれ抱えて、プロギングしながら歩いてたんだよね。 ゴミ袋の中のゴミもまぁまぁ入ってたから1時間ぐらいはゴミ拾いしてたのかなって感じでさ。

こんばんは🌙 水曜日恒例メタボの会へ行ってきました！ 【本日のお品書き】 400m+1000m×4set 400m（112〜113秒） 1000m（120〜122秒）5分00秒 【結果】💮 1'55-4'58-1’47-4'55-1'52-4'58-1'54-4'53

おはようございます☀︎ インスタで韓流ドラマの予告編が流れてきたんだけど、 『え？あの違うんです…じゃなくて さっさと本当のこと言えよ！💢』と思いながら結局最後まで予告を全部見てしまうぴのです。 朝jog60分 9km🏃‍♀️ 曇りで涼しいかと思いきや、

こんにちは☀︎ 今日も今日とてトラック練 本日は舎人でフリーラン練習会に参加🏃‍♀️ 【本日のお品書き】 (300×4本)×3set（セット間のr'5） 設定ペース72秒/300m 【結果】 (300×4本)×3set 72-73-73-74-74-76-75-76-77-77-78-77

暑すぎるので共食いしちゃった。 我ながらウマすぎた🤭

近くに激熱サウナで爆音で音楽🎵かけてくれる銭湯があって♨️昨日の練習後思い立って行ってみた。 系列店は一度行ったことあるんだけど、コチラは初めて✨ 昨日は大好きなPerfumeさんだったので意気揚々とスキップして出かける😆 爆音サウナでノリノリで音楽聴いて🎼

おはようございます☀︎ サザエさんを見ていたら、 波平がランニング開始2日目にして坂練していて、ハードル高すぎるやろー🤣と突っ込んでしまったぴのです。 しかもあの年齢で…(笑) 朝jog55分 9km 今朝は風が強めなおかげで少し涼しく感じられました😊もちろん滝汗💦

こんばんは🌙 水曜恒例メタボの会行ってきました！ 湿度max‼️‼️ 【本日のお品書き】 300m×15本（r'100mwalk ） 設定ペース84〜85 秒/300m 【結果】 15本こんぷりーと🙌✨✨✨ 83-82-82-85-83-83-83-81-81-81-81-79-81-79 1本ラップが取れてなかった😭 雨が降った影響で湿度に溺れるランでした😵

おはようございます☀︎ ミスドのもっちゅりんが食べたくてミスドハシゴしたのに、もっちゅりんが買えずしょんぼりなぴのです😔 朝jog40分　6.7km 気温が低めだったのでウキウキで走りに出かけたのに、湿度が高くて湿度にアップアップした朝ランでした😵‍💫💦 本当ここ最近湿度エグいよ…