اگه غم، خشم، دلمردگی، ترس و حسادت مثل زنجیر پیچیده شدن دور وجودت و پای رفتن و زندگی کردن رو گرفتن ازت سه‌شنبه (۴شهریور؛ ساعت ۱۸) توی جمع ما جات خالیه…

از اون هیجان انگیزتر اینه که برعکس این حالت هم صدق میکنه یعنی شما وقتی به یه موقعیت خوشایند فکر کنی هم واکنش‌های فیزیولوژیکی مرتبط باهاش رو تجربه میکنی این همون چیزیه که باعث میشه برای خواسته‌هات تلاش کنی و البته این بروبچه‌های انرژی مثبت و مثبت اندیشی و فلان هم ازش استفاده میکنن

روز کاری سنگینی در‌ پیشه؛ البته به‌صورت آنلاین.

به ادما اجازه بدین consequences رفتار هاشون رو ببینند.

ما روز تعطیل هم میریم کلینیک. اتاق روشن

اندوه من کوچک نشد، اما من رشد کردم، و من بزرگ شدم، و انقدر بزرگ شدم که این اندوه کوچک به‌نظر برسد..

نقد #فردوسی، #شاهنامه و روایت‌های ملی نه‌تنها مشروع، بلکه ضروری است؛ اما این نقد باید با استدلال و زبان خلاق طنز بیان شود، نه با توهین. زبان خلاق طنز یعنی بهره‌گیری از ایهام، وارونگی، تطبیق‌های بینامتنی، برجسته کردن تناقض‌ها با نگاهی طنزآمیز اما زمانی که جای این ظرافت‌ها را ناسزا

توضیح مختصر در خصوص ویدئوی ویرال شده این روزها: وقتی تومور به عروق بزرگ یا ساختارهای حیاتی دست‌اندازی (invasion) کرده باشد، جراحی مستقیم پرخطر است یا حتی ممکن است امکان برداشتن کامل توده وجود نداشته باشد. در این شرایط: •در اغلب موارد با شیمی‌درمانی (یا ترکیبی از شیمی‌درمانی و

کاهش احساس بلاتکلیفی؛ چون مغز ما برای تحمل بلاتکلیفی ساخته نشده.

این توئیتم مشخصاً مرتبط با نوع خاصی از اختلالات نیست؛ اما چندسال پیش یکی از اساتیدم گفتند که "به بعضی از ساختارهای روان نباید دست بزنید؛ بذارید همونطور بمونه" و منِ جوانِ اونموقع نمی‌فهمیدم ایشون چی فرمودند. حالا اما بهتر درک می‌کنم که هر شخص یا هر ساختار روانی، مناسب درمان نیست.

بیشترین چیزی توی رابطه‌هات بهت آسیب زده چی‌ بوده؟

من مجددا تکرار می‌کنم؛ هیچ فضیلتی در بیهوده رنج کشیدن نیست و هر رنجی نمی‌تونه معنادار باشه.

این همکارهای عزیز ما هم که مدام در حساب ها و صفحاتشون دارن تلاش میکنن خودشون رو شلوغ و درگیر و پرکار نشون بدن، نمیدونن که اگه آدمی واقعا شلوغ باشه، حتی استوری و پست گذاشتنشم تعطیل میشه؟ 😄

توجه زیاد و منفی، انتقاد به کار بی‌ارزش، فحش‌دادن، تکفیر، اعلام جرم کردن نوعا باعث دیده شدن بیشتر میشود و به تعبیر روان‌شناسی رفتارگرایانه با Negative Reinforcement یا تقویت منفی باعث تکثیر و تقویت رفتار در سطح فردی و اجتماعی می‌شود. اگر ارزش پرداختن ندارد “واقعا نپردازیم.”

خیلی وقت ها اغراق در مسائل و مشکلات، یک مدل فریاد کمک‌خواهی منفعلانه‌ست؛ برای آدم‌هایی که سختشونه مستقیم و فعالانه کمک بخوان.

و نظریات روان‌درمانی شناختی هم این مطلب رو تایید می کنند. مثلا:ناهمخوانی شناختی (Cognitive Dissonance) که در روانشناسی اجتماعی مژرحه: طبق نظریه فستینگر، وقتی فرد شواهدی می‌بینه که باور یا رفتار او غلط بوده، دچار تنش درونی می‌شه. برای کاهش این تنش، به‌جای پذیرش خطا(که سخته)

خیلی وقتا وقتی کسی میگه «من آدم سردی‌ام» در واقع یعنی: من یاد گرفتم هیجان‌هامو نشون ندم چون (احتمالا) یه زمانی براش تنبیه شدم.

گاهی بهترین مراقبت فضادادنه.

میگیم هیچوقت تو توئیتر دنبال جواب سوالش نگرده؛ اونم وقتی در آسیب‌پذیرترین حالت خودشه. بعدشم میگیم حتما کمک حرفه‌ای بگیره.

وقتی در فرهنگ یک جامعه، بهائی که به موفقیت های افراد داده می‌شود، بیش از احترام به خود او باشد، نوعی شکنندگی مبتنی بر خودشیفتگی ایجاد شده و فرد را به مراحل بعدی طیف خودشیفتگی هدایت می‌کند. لاون، ۱۹۸۵